Hogyan néz ki az első ülés?
Az első munkamenet sokféleképpen alakulhat. Az online munkamenetek nem különböznek sokban a személyes ülésektől, eltekintve attól, hogy számítógépen futnak.
Elvárások megfogalmazása
Általában az elején a terapeuta megkérdezi, hogy mivel jössz, mi zavar, vagy mit vársz a segítségüktől. Rajtad múlik, mennyit mondasz el nekik, fontos, hogy biztonságban érezd magad. Ennek függvényében bontakozik ki a terápia következő fázisa. Néha a téma kezdettől fogva világos, és a terápia már az első órában elkezdődik. Néha a kliens egy viszonylag összetett problémával jelentkezik, és a terapeutának több időre van szüksége, hogy felmérje, milyen irányba induljon el. Egyes terapeuták a probléma történetéről, családi háttérről és más fontos kérdésekről kérdeznek. Ez a terápiás kerettől is függ.
Az első alkalom után jobban érzi magát
Mindenki másképp éli meg a terápiát, de gyakran maga az első ülés jelentősen segít. Rajtad múlik, hogy mennyit mondasz, fontos, hogy jól érezd magad. A terápia „emberekről szól”, fontos, hogy a kliens és a terapeuta biztosak legyenek abban, hogy tudnak és akarnak együtt dolgozni, egymásnak megfelelő párosok. Az első ülés része egy megállapodás arról, hogy mivel, milyen gyakran vagy mennyi ideig fog dolgozni. És ha nem vagy meggyőződve arról, hogy a terapeuta megfelelő az Ön számára, szánjon rá időt, és ne kényszerítse magát a folytatásra. Alternatív megoldásként kipróbálhat egy másik terapeutát.
Keresse az Önnek legmegfelelőbb szakembert
Nem számít, honnan keresett meg minket
Azon gondolkozik, hogy segítséget kér?
Egy próbát megér!
Segítünk a különböző problémákkal küzdőknek
