Hogyan néz ki az első ülés?
Az első munkamenet sokféleképpen alakulhat. Az online munkamenetek nem különböznek sokban a személyes ülésektől, eltekintve attól, hogy számítógépen futnak.
Elvárások megfogalmazása
Általában az elején a terapeuta megkérdezi, hogy mivel jössz, mi zavar, vagy mit vársz a segítségétől. Rajtad múlik, mennyit mondasz el neki, fontos, hogy biztonságban érezd magad. Ennek függvényében bontakozik ki a terápia következő fázisa. Néha a téma kezdettől fogva világos a cél, és a terápiás munka már az első alkalommal megkezdődik. Néha a kliens egy viszonylag összetett problémával jelentkezik, és a terapeutának több időre van szüksége, hogy felmérje, milyen irányba induljon el. Egyes terapeuták a probléma történetéről, családi háttérről és más fontos kérdésekről kérdeznek, ez a terápiás kerettől is függ.
Az első alkalom után jobban érzed magát
Mindenki másképp éli meg a terápiát, de gyakran maga az első ülés jelentősen segít. Rajtad múlik, hogy mennyit mondasz, fontos, hogy jól érezd magad. A terápia „emberekről szól”, fontos, hogy a kliens és a terapeuta biztosak legyenek abban, hogy tudnak és akarnak együtt dolgozni, egymásnak megfelelő párost alkotnak. Az első ülés része egy megállapodás arról, hogy mivel, milyen gyakran vagy mennyi ideig fogsz dolgozni. És ha nem vagy meggyőződve arról, hogy a terapeuta megfelelő a számodra, mérlegelj, és ne kényszerítsd magad a folytatásra. Alternatív megoldásként kipróbálhatsz egy másik terapeutát.
Keresd meg a neked legmegfelelőbb szakembert!
Nem számít, honnan kerestél fel minket.
Azon gondolkozol, hogy segítséget kérsz?
Egy próbát megér!
Segítünk a különböző problémákkal küzdőknek.
