Ha azon gondolkozol, hogy pszichológushoz fordulsz, jó helyen jársz. A pszichológiai konzultáció nem kell, hogy az utolsó mentsvárat jelentse. Nem kell hozzá mentális betegségben szenvedned. A konzultáció mindenkinek segíthet, függetlenül attól, hogy lelki eredetű problémája van, esetleg csak fejlődni szeretne, vagy jobban érezné magát a bőrében.
A pszichoterápia speciális pszichológiai módszerekkel, eszközökkel történő kezelés, melynek célja a kliens problémáinak enyhítése vagy megszüntetése. Ennek eredményeként általában növekszik az önismeret, az önelfogadás, az önmegvalósítás és az önbecsülés szintje. A pszichoterápia segíthet abban, hogy szélesebb képet kapjunk önmagunkról, tudatosítsuk magunkban a kialakult gondolkodási és viselkedési mintákat, feltárjuk életünk értelmét, magasabb életminőséget érjünk el, és kiteljesítsük lehetőségeinket.
A pszichoterápia nem csak a súlyos mentális zavarok kezelésére szolgál. Ez egy lehetőség önmagunk jobb megismerésére, kapcsolataink dinamikájának megértésére, és lehetőségeinek fejlesztésére, hogy egészséges és teljes életet élhessünk.
Ha nem érzed jól magad, nincs értelme várni, mielőbb fordulj pszichoterapeutához. Az online környezetnek köszönhetően a világ minden részéről találkozhatsz a pszichoterapeutákkal, és nagyon gyorsan tudsz időpontot foglalni.
Ha úgy érzed, hogy azonnali segítségre van szükséged (például olyan állapotban vagy, hogy önmagad vagy másokat veszélyeztethetsz), ne várj, azonnal hívd a 116 123-as krízisvonalat.
A megfelelő terapeutával nyugodtnak és magabiztosnak kell érezned magad. Gyakori, hogy a kliensek egyszerűen „kipróbálnak” több terapeutát, hogy megtalálják a számukra megfelelőt. Hogy segítsünk a választásban, rövid videókat készítettünk terapeutákkal, amelyek segítségével még a foglalkozás előtt megismerheted őket kicsit. Érdemes elolvasni más felhasználók véleményét is.
A terápia sokféle témában segít, a párkapcsolati problémákkal kapcsolatos jelenlegi elégedetlenségtől a mély traumákig. Főleg rajtad múlik, hogy milyen célokat választasz pszichoterapeutáddal.