Leggyakoribb problémák

Konzultációs témák

A konzultációról

Blog

GYIK

Klímaszorongás: amikor hatalmába kerít a bolygónk jövőjétől való félelem

Klímaszorongás: amikor hatalmába kerít a bolygónk jövőjétől való félelem

Klímaszorongás, éghajlati gyász, éghajlati szorongás – mind bolygónk jövőjétől való félelem. Mi a...

Mit tegyek, ha nem tudok elaludni? Bevált módszerek a gyors elalváshoz

Mit tegyek, ha nem tudok elaludni? Bevált módszerek a gyors elalváshoz

Bevált módszerek arra, hogy könnyen elaludj, ha csak nehezen tudsz, és hosszú távon jobban aludj...

Hogyan lehet felismerni egy mérgező kapcsolatot, és mikor kell véget vetni?

Hogyan lehet felismerni egy mérgező kapcsolatot, és mikor kell véget vetni?

Hogyan lehet felismerni a mérgező kapcsolatot? Meg lehet még menteni? Mikor van itt az ideje, hog...

Hogyan értékeld az elmúlt évet, és tegyél olyan újévi fogadalmakat, amelyeket valóban be is tartasz

Hogyan értékeld az elmúlt évet, és tegyél olyan újévi fogadalmakat, amelyeket valóban be is tartasz

Hogyan lehet számadást készíteni az elmúlt évről, és újévi fogadalmakat tenni úgy, hogy ezúttal v...

Hogyan éljük túl a karácsonyt és állítsunk személyes határokat

Hogyan éljük túl a karácsonyt és állítsunk személyes határokat

Hogyan éld túl a karácsonyt, szállj szembe a család nem megfelelő megjegyzéseivel, vagy utasítsd...

Veszélyes gázlángozás: ne hagyd, hogy a pszichés manipuláció nyomát hagyja rajtad

Veszélyes gázlángozás: ne hagyd, hogy a pszichés manipuláció nyomát hagyja rajtad

Úgy érzed, hogy valaki manipulál? De hogyan lehet felismerni a gaslightinget? Konkrét példákat mu...

Szezonális affektív zavar: Hogyan érezzük jól magunkat télen is?

Szezonális affektív zavar: Hogyan érezzük jól magunkat télen is?

Ősszel elhagy a jó hangulat és az energiád? Lehet, hogy szezonális affektív zavarral nézel szembe...

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől?

Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a stressztől? Tanuld meg, hogyan dolgozz ezekke...

Üres fészek szindróma: hogyan lehet megbirkózni a gyermekek önállósodásával?

Üres fészek szindróma: hogyan lehet megbirkózni a gyermekek önállósodásával?

Megérintett a gyerekek otthonról való távozása? Tanácsot adunk neked, hogyan kezelje az üres fész...

Öngyilkossági gondolatok: iránytű a kiúthoz

Öngyilkossági gondolatok: iránytű a kiúthoz

Téged vagy valakit az életedben öngyilkossági gondolatok kísérnek? Van kiút. Tanácsot adunk, hogy...

Hogyan lehet felismerni és megoldani az étkezési zavarokat? Ne stresszeld magad

Hogyan lehet felismerni és megoldani az étkezési zavarokat? Ne stresszeld magad

Aggaszt az étellel és a saját testeddel való kapcsolatod? Honnan lehet tudni, hogy evészavarról v...

Szorongás, pánikrohamok és hőség. Miért érzed rosszul magad nyáron?

Szorongás, pánikrohamok és hőség. Miért érzed rosszul magad nyáron?

Szorongásod és pánikrohamaid súlyosbodnak a nyári melegben? Tudjuk, miért, és tanácsot is adunk,...

A FOMO-tól a JOMO-ig: Hogyan lehet abbahagyni az aggódást, hogy lemaradunk valamiről?

A FOMO-tól a JOMO-ig: Hogyan lehet abbahagyni az aggódást, hogy lemaradunk valamiről?

A FOMO a mai rohanó idők szindrómája, ami szorongáshoz és kiégéshez vezethet. Lassítsunk le, nyug...

Szociális fóbia és szorongás – hogyan kezeljük?

Szociális fóbia és szorongás – hogyan kezeljük?

Az emberektől való félelem, amely elszigetel, bár magányosnak érzed magad. A szociális fóbia (szo...

Hogyan oszd be az idődet, hogy végre levegőhöz juss

Hogyan oszd be az idődet, hogy végre levegőhöz juss

Gyakorlati útmutató az időszervezéshez, mellyel kiszabadítod magad a káoszból, és végre levegőt...

Hogyan szerezzünk barátokat felnőtt korban? Gyakorlati tanácsok

Hogyan szerezzünk barátokat felnőtt korban? Gyakorlati tanácsok

Hogyan szerezhetsz barátokat, amikor ugyanazokkal az emberekkel találkozol, és egyre nehezebb úja...

Hogyan lehet a legjobban megünnepelni a mentális egészség hónapját

Hogyan lehet a legjobban megünnepelni a mentális egészség hónapját

Május a mentális egészség hónapja, ezért a hónap minden egyes hetére készítettünk egy mentális jó...

A mérgező barátság 7 jele és hogy hogyan vess véget neki

A mérgező barátság 7 jele és hogy hogyan vess véget neki

Egy mérgező barátságot nem mindig könnyű felismerni. És egy mérgező barátság befejezése még nehez...

A testvérkapcsolatok nagyobb hatással vannak rád, mint gondolnád

A testvérkapcsolatok nagyobb hatással vannak rád, mint gondolnád

Személyiségünket testvéri kapcsolataink is alakítják. Mit tanítottak neked, és mit tehetsz szülők...

Energialöket, tavaszi fáradtság, vagy akár depresszió – mindenféle lehetőség van. Milyen pszichológiai hatásai vannak a tavasznak?

Energialöket, tavaszi fáradtság, vagy akár depresszió – mindenféle lehetőség van. Milyen pszichológiai hatásai vannak a tavasznak?

Miért van az, hogy egy emberen tavasszal határtalan életerő, míg egy másikon a tavaszi fáradtság...

Milyen gyakran és mennyi ideig kell szakemberhez fordulnom?

Milyen gyakran és mennyi ideig kell szakemberhez fordulnom?

Milyen gyakran kell pszichológushoz járnod, hogy tényleges eredményeket érj el? És mennyi időbe...

Nőnek lenni komoly kihívás lehet. Hogyan lehet könnyebbé tenni?

Nőnek lenni komoly kihívás lehet. Hogyan lehet könnyebbé tenni?

Mindenkinek, aki néha úgy érzi, hogy túl sok neki. Hogy elveszíti önmagát. Tanácsot adunk, hogyan...

Ne becsüld alá a szakemberrel való kapcsolatod. Honnan tudhatod, hogy jól válaszottál-e, és hogyan találhatod meg a megfelelő szakembert?

Ne becsüld alá a szakemberrel való kapcsolatod. Honnan tudhatod, hogy jól válaszottál-e, és hogyan találhatod meg a megfelelő szakembert?

A pszichológusoddal fennálló kapcsolat óriási hatással van a konzultáció vagy a pszichoterápia...

Közösségi hálózatok és kapcsolatok. Hogyan ne hagyjuk, hogy az online világ elpusztítsa őket?

Közösségi hálózatok és kapcsolatok. Hogyan ne hagyjuk, hogy az online világ elpusztítsa őket?

Összehasonlítgatás, féltékenység vagy függőség, amely megzavarja együtt töltött pillanatainkat....

5 tipp arról, hogy segíts valakinek, aki közel áll hozzád, elkezdeni a konzultációt vagy a terápiát

5 tipp arról, hogy segíts valakinek, aki közel áll hozzád, elkezdeni a konzultációt vagy a terápiát

Fájdalmas látni, hogy egy szerettünket szorongás, depresszió vagy hosszas szomorúság gyötri....

Újév konzultációval. Kezdj bele akár most

Újév konzultációval. Kezdj bele akár most

Az új év az új kezdeteket jelképezi. Ezért sokan úgy tekintenek rá, mint egy olyan változásra,...

Hogyan lehet túlélni a Valentin napot?

Hogyan lehet túlélni a Valentin napot?

Újra itt tartunk, február első napjai után közeleg az a végzetes dátum, amely pontosan emlékeztet...

Vizsgák előtti este: a vizsgaszorongás és annak leküzdése

Vizsgák előtti este: a vizsgaszorongás és annak leküzdése

Elérkezett a sorsdöntő pillanat: a vizsgák előtti este. Nagyon régóta készültél erre a pillanatra...

Hogyan teheti boldogabbá az életedet a sport?

Hogyan teheti boldogabbá az életedet a sport?

A mozgás az élet természetes velejárója. A mozgás öröm. Az élet maga a mozgás...

Pszichiáter, pszichológus, terapeuta: mi a különbség köztük és kihez forduljanak?

Pszichiáter, pszichológus, terapeuta: mi a különbség köztük és kihez forduljanak?

Mi a különbség a pszichiáter, a pszichológus, a pszichoterapeuta és a coach között? Mikor segít v...

Hogyan beszéljünk azokkal, akik traumát szenvednek?

Hogyan beszéljünk azokkal, akik traumát szenvednek?

Sok embernek nehéz traumáról és fájdalmas emlékekről beszélni. Az ukrajnai helyzet mindenkit...

A szeretet 5 nyelve

A szeretet 5 nyelve

A szeretet táplálék a lelkünknek, születésünk óta szeretetet kapunk és kínálunk, de átgondoltad-e...

Hogyan maradjunk nyugodtak egy nehéz helyzetben is

Hogyan maradjunk nyugodtak egy nehéz helyzetben is

Teljesen normális negatív érzelmeket érezni, még akkor is, ha nem vagyunk közvetlen veszélyben...

Hogyan gondoskodjunk a mentális egészségről a COVID-19 idején

Hogyan gondoskodjunk a mentális egészségről a COVID-19 idején

Mi jut először eszedbe, amikor azt hallod, hogy „covid”? Nekünk a „félelem”...

Meistä ja tehtävistämme

Miért tesszük mindezt?

Megkönnyítjük a lelki egészség felé vezető utat. Hozzáférhetőbbé, egyszerűbbé és előítéletektől mentessé tesszük.

A csapatról és a küldetésről