Hogyan beszéljünk azokkal, akik traumát szenvednek?

Az ember életében az egyik legerőteljesebb élmény a háború.

Erős érzelmi hatású, halottról, sérültről, megcsonkítottról, tehetetlenségről és félelemről szóló képekkel való szembenézés, vagy ilyen események résztvevőjének lenni rendkívül nehéz. Trauma még olyan emberek számára is, akik hivatásszerűen részt vesznek a hadseregben vagy nemzetközi konfliktusokban. Ez nem egy olyan környezet, amelyhez könnyen hozzá lehet szokni, vagy amelyet a “normális” kategóriába sorolhatunk. Nyugalomra és önbizalomra különösen akkor van szükség, amikor például az ukrajnai háború elől menekülőkkel foglalkozunk, nekünk kell lennünk számukra a „biztonságos tér”.

Mit mondhatunk?

Azt válaszolhatjuk, hogy „most biztonságban vagy”. Erre kell összpontosítanunk, és ezt kell hangsúlyoznunk. Normális, hogy ilyen pillanatokban fájdalmat, szomorúságot, sírást érzünk, de ugyanakkor gondoskodunk arról, hogy meg tudjuk adni nekik, amire szükségük van: szállást, ételt, vizet, orvosi segítséget. Tegyük világossá, hogy ettől a pillanattól kezdve mi gondoskodunk az ő és gyermekeik biztonságáról és szükségleteiről. Kérdezzük meg őket, mik az igényeik, és mit tehetünk értük.

Amit még tehetünk ebben a helyzetben, az az, hogy egyszerűen velük vagyunk, lehetővé tesszük számukra, hogy kifejezzék érzelmeiket és azonosítsák őket. Ha sírnak, azt mondhatjuk, hogy tudjuk, hogy nehéz nekik, ha félnek, hogy nem tudják, mit tegyenek, akkor azt mondhatjuk: “Látom, hogy nehéz neked, hogy nagyon félsz, hogy ez a helyzet nagyon nehéz neked.” Fontos, hogy próbáljunk nem félni a reakcióiktól, a sírásuktól, a félelmüktől, a kétségbeesésüktől. Legyünk ott. Ne mondjuk azt, hogy „Tudom, mit érzel, minden rendben lesz” – az ilyen üzenetek nem biztos, hogy hasznosak. Természetesen ott van a nyelvi akadály is, de ne felejtsük el, hogy kommunikációnk 70%-át nonverbális jelek teszik ki.

Hogyan és mikor gyógyulnak meg?

A traumás élmények gyógyítása sokféle formát ölt, és gyakran hosszú folyamat, amelyhez a szeretteink és a család bevonása is szükséges. A trauma, és különösen a PTSD kezelésének hatékony módszereivel kapcsolatos kutatások már évek óta folynak. Lenyűgöző előrehaladást figyeltek meg, és nekünk is vannak kollégáink, akik részt vettek már speciális képzésben a krízisek kezelését tanulva. Jelenleg a legjobb eredményeket a pszichoterápia és az adaptált farmakoterápia kombinációja éri el. Tudsz segítséget kérni a Hedepyn.