Hogyan készüljek fel az első foglalkozásra?

Az online foglalkozás során azt javasoljuk, hogy keress egy csendes helyet, ahol nem zavarnak téged, és ahol jól és biztonságban érzed magad.

Tippjeink

Javasoljuk, hogy készíts elő egy pohár vizet, teát és esetleg hozz magaddal zsebkendőt. Amikor a mentális edzésről van szó, próbáld meg felismerni, mi vezetett arra, hogy a folyamat megkezdése mellett döntöttél, és mit szeretnél csinálni. Döntsd el, milyen változtatásokat szeretnél elérni. Valószínűleg a szakember kérdez majd valami ilyesmit. Teljesen rendben van, ha nem tudod pontosan, hogyan írd le kellemetlen érzéseidet. Ezért járunk pszichológushoz, hogy érzéseinkben és gondolatainkban tájékozódjunk, és megtaláljuk a fejlődés módját. Készíthetsz kérdéseket a közös munka menetével vagy a szakemberrel kapcsolatban, de nem szükséges, ő úgyis megbeszéli ezeket veled. A siker alapja a döntésed és a hajlandóságod, hogy magadon dolgozz a kívánt változás érdekében.

hedepy-natalie-1-w