Mindennapi nehézségek, jóllét kérdései

Pszichológiai konzultáció

Párterápia

Test servis

Test servis2

Chat-konzultáció

Serdülőkonzultáció

Cég által biztosított konzultáció

Instant konzultáció

Diagnosztizált problémák, berögződött viselkedésformák

Pszichoterápia

Énkép

Kapcsolatok

Stressz

Szorongás

Önértékelés

Depresszió

Magány

Halogatás

Szomorúság

Dühkezelés

Munka-magánélet egyensúly

Életesemények

Düh és agresszivitás

Trauma

Gyász

Zaklatás/bullying

Kiégés

Alvászavar

Motiváció

Célok, célkitűzések

Vezetés

Pályaválasztás, karrier

Konfliktuskezelés

Szexualitás

Szülőség

Intimitás

Családon belüli erőszak

Figyelemzavar, Hiperaktivitás

Pszichoszomatikus

Étkezési nehézségek

Függőség

Személyiségzavar

Fóbia

Hogyan működik?

Szakembereink

Értékelések

Tartalom

Továbbiak

Mi a pszichológiai konzultáció?

Hogyan zajlik az első ülés?

A terápiáról és a konzultációról

Árazás

Hedepy+ előfizetés

Ami érdekelhet

Szakembereknek

Cégeknek

Karrier

Hiszem, hogy nincs olyan elakadás, amelyen megfelelő önismereti munkával ne lehetne javítani. Ha megszületett benned az elhatározás, hogy elindulj ezen az úton, én fogom a kezed!

Célom, hogy közösen megtaláljuk a legjobb megoldásokat a lelki problémákra egy olyan környezetben, amely kölcsönös tiszteleten, megértésen és elfogadáson alapul.

Hiszek abban, hogy változás akkor történik, amikor igazán és őszintén kapcsolódni tudunk önmagunkhoz. 

"Kapcsolatainkban sérülünk és kapcsolatainkban gyógyulhatunk." - Popper Péter

Mindenkinek lehetősége van arra, hogy befolyást gyakoroljon a saját valóságára.

Az én misszióm az, hogy segítsek az egyéneknek az érzelmi és mentális egészségük javításában.

Sokszor nem könnyű beszélnünk önmagunkról, a vágyainkról, félelmeinkről, de a kimondásuk megkönnyebbülést hozhat. Kérj segítséget.

Nem a kríziseinkkel van a probléma, hanem azzal, hogy nem megfelelően dolgozzuk fel őket.

Egy olyan empatikus, feltétel nélküli elfogadással teli légkör kialakítására törekszem, amely elbírja és megoszthatóvá teszi a nehézségeket.

Értsük meg az embert és oldjuk meg együtt a problémáit.

„Ha megváltoztatod azt, ahogyan a dolgokra nézel, a dolgok, amiket nézel megváltoznak.“  Wyne Dyer  

"Amíg nem vagyunk rá készen, nem változunk. Néha egy nehéz körülmény kényszerít rá, hogy szembenézzünk valamivel, ami nem működik, és valami mást próbáljunk helyette." E. E. Eger

„A kalitkában született madarak azt hiszik, a repülés betegség.”
Alejandro Jodorowsky

Te vagy az életed alkotója és műalkotása, tehát a gyógyító erőforrások már benned vannak. Ezek felfedezésében segítek én, hogy megtaláld a benned rejlő hőst.

Abban hiszek, hogy mindenki rendelkezik olyan értékekkel, erősségekkel és lehetőségekkel, amelyekkel az adott személy számára jó élet megteremthető. 

"A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan és frusztrált legyél. Vess véged az érzelmi túlterheltségnek! Segítek, hogy önazonos, optimista és önbizalommal teli életet élhess!

A sors kovácsol, a fejlődés formál: a küzdelem útján válunk igazán önmagunkká.

Mindannyiunk számára fontos, hogy elmesélhessük a történetünket. S nem elég csupán a történetünket elmesélni, jó, ha ott van valaki, aki meg is hallgatja. 

Természetesen nem tudom megmondani, hogy jobb lesz-e, ha megváltoznak a dolgok, de annyit biztosan tudok: ahhoz, hogy bármi jobb legyen, mindig változásra van szükség.
Lichtenberg

"Légy szirtfok, amelyet szüntelen csapkodnak a hullámok, de ő rezdületlenül áll, s körülötte elcsöndesül a habzó forgatag."

"Mindenkiben ott van az erőforrás, amelyek szükségesek az élet kihívásainak leküzdéséhez és céljaink eléréséhez."

Hiszem, hogy az igazi kozmetika a szívből jön, a testi - lelki harmónia bennünk van, csak meg kell találnunk az egyensúlyt, az erőforrást - ebben a közös munkában útitársad leszek.

"Dórával olyan elméleti és gyakorlati ismeretekkel gazdagodtam, amiket be tudtam építeni a mindennapjaimba - szakmai és személyes életemben is."

Célom, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsek számodra, amelyben szabadon kifejezheted szükségleteidet és érzelmeidet. 

A találkozások mindig okkal történnek. Hogy ebből mennyit sikerül tudatosítanunk, az attól függ, hogy mennyire vagyunk képesek megnyílni egymás felé.

Segítek egyensúlyba jönni önmagaddal és a világgal, hogy megtaláld az utat az örömtelibb élet felé.

A pszichológus olyan tükör, ami segít látni, elfogadni, megszeretni és meghaladni Önmagad.

"Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni. Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes."  Carl Gustav Jung 

Küldetésemnek érzem, hogy átsegíthessem klienseimet nehézségeiken a pozitív pszichológia szemléletén keresztül, melynek lényege az erősségeinkre és az énerőnkre való koncentrálás.

"Kitartása által a csiga elérte a bárkát." - C. H. Spurgeon
A változás kulcsa nem a gyorsaság vagy a tökéletesség, hanem az, hogy kitartóan igyekszünk a megfelelő cél felé.

Azért vagyok itt, hogy teret adjak neked, és tudásom és tapasztalatom szerint megosszam veled azt, ami segíthet a saját utadon tovább haladni, kiegyensúlyozott és boldog lenni.

A növekedés természetes folyamat. Melléd állok, hogy megnézd, hogyan gondozhatod a lelkedet.

“The curious paradox is that when I accept myself, just as I am, then I can change.” Carl Rogers

Minden ember egyedi és különleges, így a pszichológiai folyamatokat is veled együtt képzelem el, a te személyiségedre szabva, abban támogatva, amiben kifejezetten kéred.

A cél nem a nehézségek elkerülése, hanem, hogy lelkileg megerősödve, tapasztalatokkal felvértezve jöjjünk egy nehezebb időszakból.

Önmagunk fejlesztése jobb életminőséghez és szeretetteljesebb emberi kapcsolatokhoz vezet.

"Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz."- Edith Eva Eger

Amikor valaki segítséget kér, tesz egy hatalmas lépést.
Bizalom és bátorság kell, hogy valaki a saját magával való szembenézés és megismerés, rögös és szerteágazó útjára lépjen.

Segítek, hogy hozzáférj belső erőforrásaidhoz, hogy aztán együtt találjunk megoldást a felmerülő nehézségekre!

"Az együttérzés az az anyaméh, amelyből új életünk fakad."

Odafigyelek és támogatlak! Segítek, hogy megtaláld magadban azt, ami a továbblépéshez szükséges. 

Együtt felfedezhetjük a már benned lakozó erőforrásaidat, amelyek segíthetnek ellenállóbbá válni a mindennapi kihívásokkal szemben

Ha szeretnéd megérteni ami veled történik, ha szeretnél változni vagy szeretnéd elfogadni azt, amin nem tudsz változtatni¬–  én itt vagyok!

dr. 

Te irányíts, ne a körülményeid! Ebben nyújtok neked segítséget.

Miért? - ez az egyik kedvenc kérdésem. Kíváncsi vagyok. A problémára, a dinamikára, a benned zajló érzelmekre és gondolatokra. Az összeálló képre. Gondoljuk át, értsük meg együtt!

Elkötelezett vagyok az egészséges életmód iránt, hiszem, hogy ép testben, ép lélek lakozik. Örömmel segítek ezen a területen, hogy mind lelkileg, mind testileg jól érezze magát.

A nehézségekkel szembenézni sokszor magányos és erőt próbáló kihívás. Én ebben a kihívásban igyekszem támogatást nyújtani.

Az igazi egészség a fizikai, mentális és szociális jólét harmonikus egyensúlyából fakad.

"Minden másképp néz ki, ha a szívedbe nézel.” Carl Rogers

„Hiába fürösztöd önmagadban,
Csak másban moshatod meg arcodat.”
József Attila

"Nem az számít, ami történik veled, hanem az, ahogyan reagálsz rá." - Virginia Satir

"Segítek megtalálni az utat a belső biztonságodhoz."

Arra törekszem, hogy segítsek céljaid megfogalmazásában és elérésében, hogy munkánk során megtanulj tudatosabban és rugalmasabban viszonyulni saját magadhoz és a környezetedhez. 

Csak a segítség kérése az a lépés, amit egyedül kell megtenned, utána már a többi lépésben végig támogatlak.

Hitvallásom, hogy a szakember és a kliens egyenrangú, és kölcsönösen tudjuk segíteni egymás fejlődését.

"A gondban lévő ember segítésének egyik legjobb módja egyszerűen vele lenni. "
- Thomas Gordon

"...még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki ne lett volna fontos..."

"A világ, amelyet teremtettünk, gondolkodásunk eredménye. Nem lehet megváltoztatni gondolkodásunk megváltoztatása nélkül." (A.Einstein)

"Elismerem, nem könnyű megtalálni a helyes formát, de ha megtaláljuk, sikerül valami egészet csinálni magunkból, és azt hiszem, ez az élet értelme." C. G. Jung

Nem szégyen segítséget kérni és sosem késő önmagunkért cselekedni. Legjobb tudásomat adom Neked.

A szabadság nem csak azt követeli meg tőlünk, hogy felelősséget vállaljunk választásainkért, azt is leszögezi, hogy a változáshoz szándék is szükséges. Irvin D. Yalom

„Önmagunk megismerése abból fakad, hogy együttérző kíváncsisággal figyeljük azt, ami belül történik.” / Dr. Máté Gábor

A hajó nem süllyed el, ha víz veszi körül. Akkor süllyed el, ha a víz a belsejébe jut. Ne amiatt aggódj, ami körülötted van. Azzal törődj, ami benned zajlik.

“Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban. A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést." (Albert Einstein)

Az a hivatásom, hogy téged segítselek. 

Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred. (Carl Gustav Jung)

Hiszem, hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés lehetősége és a potenciál, hogy a legjobbat hozza ki magából. Célom, hogy ebben támogassam azokat, akik hozzám fordulnak.

„Az alapvetően egészséges embernek képesnek kell lennie élvezni egy gazdagabb, teljesebb, éntudatosabb életet.” (Wildflower, 2013)

"Olyan vagyok, mint egy idegenvezető, aki körbevezeti a klienseit saját házuk termeiben" - Irvin D. Yalom.

Nehézségeink, belső kérdéseink magukban hordozzák a növekedés lehetőségét is. Szabad és elfogadó térben segítem a személyes fejlődésed és az elakadásaid feloldását.

Élni csodálatos mutatvány, nem mindig könnyű. Szeretettel segítek a fejlődésben, változásban: apró lépésekkel haladunk, hiszen az ezer mérföldes út is egyetlen lépéssel kezdődik.

Az a feladatom, hogy olyan kérdéseket tegyek fel, amelyek segítségével mélyebb megértést nyerhetsz önmagadról és ezáltal az életedről. Segítek kiaknázni a benned rejlő potenciált. 

A nehéz helyzetek megoldásához szükséges erőforrások gyakran ott vannak bennünk, ezek megtalálásában szeretnék segíteni.

"Mindaz, ami mögöttünk van és minden, ami előttünk, eltörpül amellett, ami bennünk van." - Ralph Waldo Emerson



"Az ember akkor lesz ember, ha átvilágítja mélyéig önmagát, s a benső világosságból környezetére sugarat bocsát." (Weöres Sándor)

Hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a változtatásra, fejlődésre való belső lehetőség.

"Aki kifelé néz álmodik, aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

Hiszem, hogy ha megtesszük az első lépést a változás felé, akkor egy olyan életet tudunk magunknak kialakítani, amiben a legigazabb önmagunkat tudjuk adni.

"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani." /Csíkszentmihályi Mihály/

Életünk során mindannyian kerülünk olyan helyzetbe mikor ránk férne a segítség. Olyan problémamegoldó technikákat ajánlok, melyek csökkentik a feszültséget és javítják a hangulatot.

A változás első lépése a változtatni akarás.

"Az ideális körülmény nagyon ritka, de az optimálisat mi hozzuk létre." - Geszti Péter

Tudom, hogy megfelelő munkával, elérheted azt az életet, amiről éjjelente álmodsz.

A változás útján szeretnélek egy empatikus, barátságos, pozitív környezetben támogatni.

“Az élet nem arról szól, hogy elkerüld a vihart, hanem arról, hogy megtanuld, hogyan táncolj az esőben. - Vivian Greene”

Sok mindentől félhetünk, és számos dolog nyomaszthat mindaddig, ameddig nem tanuljuk meg, hogyan irányíthatjuk és hogyan közelíthetjük meg racionálisan azokat.

Segítek felfedezni az erőforrásaidat, hogy együtt megtaláljuk az utat a belső egyensúlyodhoz. 

"A lélek birodalmában nem gyalogolhatsz más lámpásának fényében. Az enyémet nem adhatom Neked. Arra viszont megtaníthatlak, hogy készíts lámpást magadnak."
- Anthony de Mello -

Hiszem, hogy boldogságra, életteljességre születtünk, melyhez hozzátartoznak a nehézségek, elakadások, kihívások, melyek megoldásával mi magunk és kapcsolataink is fejlődhetnek.

„…elfogadni, amin nem tudunk változtatni, bátorság, hogy változtassunk, amin lehet és bölcsesség, hogy e kettő között különbséget tudjunk tenni.”

"Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében, és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé, ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni." - Carl Rogers

Bármely korosztályt szívesen fogadom, akár pszichológiai, akár pályaorientációs tanácsadásra.


"Figyelj befelé, s halld a lélek szavát. Minden válasz benned van, hiszen a változás belülről kezdődik."

Nem fogsz emlékezni, hogy csináltad végig… Még abban sem lehetsz egészen biztos, hogy tényleg véget ért. De egy dolog biztos. Amikor kijössz a viharból, nem az az ember leszel, aki besétált abba. Ez minden, amiről a vihar szól. - Murakami Haruki

"Az ég nem a csillagoknál kezdődik, hanem a fűszálak hegyénél."
(Jókai Mór)

Az élet útjának nehézségei egyfajta útmutatások is személyes fejlődésünkben és növekedésünkben. Ezen az úton lehetek egy eszköz és segítség céljaid meghatározásában és elérésben.

Ne félj a változtatástól! Minden út az első lépéssel kezdődik. Ha jól sikerül elégedettebb leszel, ha nem sikerül, gazdagabb leszel egy tapasztalattal.

Kosina Zsolt

Fő specializáció

Ebben is tud segíteni:

Videós bemutatkozás

Mottó

A szakember képzettsége és bemutatkozása

Végzettséget igazoló dokumentumok és diplomák

A terápiáról és a konzultációról

Ami érdekelhet

Továbbiak