Mindennapi nehézségek, jóllét kérdései

Pszichológiai konzultáció

Párterápia

Test servis

Test servis2

Chat-konzultáció

Serdülőkonzultáció

Cég által biztosított konzultáció

Instant konzultáció

Diagnosztizált problémák, berögződött viselkedésformák

Pszichoterápia

Énkép

Kapcsolatok

Stressz

Szorongás

Önértékelés

Depresszió

Magány

Halogatás

Szomorúság

Dühkezelés

Munka-magánélet egyensúly

Életesemények

Düh és agresszivitás

Trauma

Gyász

Zaklatás/bullying

Kiégés

Alvászavar

Motiváció

Célok, célkitűzések

Vezetés

Pályaválasztás, karrier

Konfliktuskezelés

Szexualitás

Szülőség

Intimitás

Családon belüli erőszak

Figyelemzavar, Hiperaktivitás

Pszichoszomatikus

Étkezési nehézségek

Függőség

Személyiségzavar

Fóbia

Hogyan működik?

Szakembereink

Értékelések

Tartalom

Továbbiak

Mi a pszichológiai konzultáció?

Hogyan zajlik az első ülés?

A terápiáról és a konzultációról

Árazás

Hedepy+ előfizetés

Ami érdekelhet

Szakembereknek

Cégeknek

Karrier

Hiszem, hogy nincs olyan elakadás, amelyen megfelelő önismereti munkával ne lehetne javítani. Ha megszületett benned az elhatározás, hogy elindulj ezen az úton, én fogom a kezed!

Célom, hogy közösen megtaláljuk a legjobb megoldásokat a lelki problémákra egy olyan környezetben, amely kölcsönös tiszteleten, megértésen és elfogadáson alapul.

Mindenkinek lehetősége van arra, hogy befolyást gyakoroljon a saját valóságára.

"Kapcsolatainkban sérülünk és kapcsolatainkban gyógyulhatunk." - Popper Péter

Egy olyan empatikus, feltétel nélküli elfogadással teli légkör kialakítására törekszem, amely elbírja és megoszthatóvá teszi a nehézségeket.

Sokszor nem könnyű beszélnünk önmagunkról, a vágyainkról, félelmeinkről, de a kimondásuk megkönnyebbülést hozhat. Kérj segítséget.

Nem a kríziseinkkel van a probléma, hanem azzal, hogy nem megfelelően dolgozzuk fel őket.

Azért vagyok itt, hogy teret adjak neked, és tudásom és tapasztalatom szerint megosszam veled azt, ami segíthet a saját utadon tovább haladni, kiegyensúlyozott és boldog lenni.

A cél nem a nehézségek elkerülése, hanem, hogy lelkileg megerősödve, tapasztalatokkal felvértezve jöjjünk egy nehezebb időszakból.

Értsük meg az embert és oldjuk meg együtt a problémáit.

"Amíg nem vagyunk rá készen, nem változunk. Néha egy nehéz körülmény kényszerít rá, hogy szembenézzünk valamivel, ami nem működik, és valami mást próbáljunk helyette." E. E. Eger

„A kalitkában született madarak azt hiszik, a repülés betegség.”
Alejandro Jodorowsky

Te vagy az életed alkotója és műalkotása, tehát a gyógyító erőforrások már benned vannak. Ezek felfedezésében segítek én, hogy megtaláld a benned rejlő hőst.

Abban hiszek, hogy mindenki rendelkezik olyan értékekkel, erősségekkel és lehetőségekkel, amelyekkel az adott személy számára jó élet megteremthető. 

Odafigyelek és támogatlak! Segítek, hogy megtaláld magadban azt, ami a továbblépéshez szükséges. 

Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan és frusztrált legyél. Vess véged az érzelmi túlterheltségnek! Segítek, hogy önazonos, optimista és önbizalommal teli életet élhess!

Ha szeretnéd megérteni ami veled történik, ha szeretnél változni vagy szeretnéd elfogadni azt, amin nem tudsz változtatni¬–  én itt vagyok!

dr. 

"A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

Hiszem, hogy bár múltunk meghatározza a személyiségünket, de nem kell, hogy meghatározza a jövőnket is. Mindenkiben megvan a lehetőség arra, hogy kezébe vegye az irányítást.

Természetesen nem tudom megmondani, hogy jobb lesz-e, ha megváltoznak a dolgok, de annyit biztosan tudok: ahhoz, hogy bármi jobb legyen, mindig változásra van szükség.
Lichtenberg

A sors kovácsol, a fejlődés formál: a küzdelem útján válunk igazán önmagunkká.

Miért? - ez az egyik kedvenc kérdésem. Kíváncsi vagyok. A problémára, a dinamikára, a benned zajló érzelmekre és gondolatokra. Az összeálló képre. Gondoljuk át, értsük meg együtt!

"Légy szirtfok, amelyet szüntelen csapkodnak a hullámok, de ő rezdületlenül áll, s körülötte elcsöndesül a habzó forgatag."

"Minden másképp néz ki, ha a szívedbe nézel.” Carl Rogers

"Mindenkiben ott van az erőforrás, amelyek szükségesek az élet kihívásainak leküzdéséhez és céljaink eléréséhez."

Hiszem, hogy az igazi kozmetika a szívből jön, a testi - lelki harmónia bennünk van, csak meg kell találnunk az egyensúlyt, az erőforrást - ebben a közös munkában útitársad leszek.

"Dórával olyan elméleti és gyakorlati ismeretekkel gazdagodtam, amiket be tudtam építeni a mindennapjaimba - szakmai és személyes életemben is."

A találkozások mindig okkal történnek. Hogy ebből mennyit sikerül tudatosítanunk, az attól függ, hogy mennyire vagyunk képesek megnyílni egymás felé.

"Fontos számomra, hogy minden kliensem biztonságban érezze magát a terápia során, míg mi közös együttműködéssel egybekötve felfedezzük a személyre szabott megoldásokat."

Segítek egyensúlyba jönni önmagaddal és a világgal, hogy megtaláld az utat az örömtelibb élet felé.

"Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni. Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes."  Carl Gustav Jung 

Hiszek abban, hogy változás akkor történik, amikor igazán és őszintén kapcsolódni tudunk önmagunkhoz. 

"Aki kifelé néz álmodik, aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

Küldetésemnek érzem, hogy átsegíthessem klienseimet nehézségeiken a pozitív pszichológia szemléletén keresztül, melynek lényege az erősségeinkre és az énerőnkre való koncentrálás.

"Kitartása által a csiga elérte a bárkát." - C. H. Spurgeon
A változás kulcsa nem a gyorsaság vagy a tökéletesség, hanem az, hogy kitartóan igyekszünk a megfelelő cél felé.

Az én misszióm az, hogy segítsek az egyéneknek az érzelmi és mentális egészségük javításában.

“The curious paradox is that when I accept myself, just as I am, then I can change.” Carl Rogers

"Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz."- Edith Eva Eger

Önmagunk fejlesztése jobb életminőséghez és szeretetteljesebb emberi kapcsolatokhoz vezet.

„Ha megváltoztatod azt, ahogyan a dolgokra nézel, a dolgok, amiket nézel megváltoznak.“  Wyne Dyer  

Hiszem, hogy boldogságra, életteljességre születtünk, melyhez hozzátartoznak a nehézségek, elakadások, kihívások, melyek megoldásával mi magunk és kapcsolataink is fejlődhetnek.

"Az együttérzés az az anyaméh, amelyből új életünk fakad."

"Figyelj befelé, s halld a lélek szavát. Minden válasz benned van, hiszen a változás belülről kezdődik."

Együtt felfedezhetjük a már benned lakozó erőforrásaidat, amelyek segíthetnek ellenállóbbá válni a mindennapi kihívásokkal szemben

A mentális jólét nem luxus, hanem szükséglet. Támogatlak, hogy megtaláld a kiutat a nehézségekből és hogy megtehesd az első lépést önmagad megértése felé.

Az élet útjának nehézségei egyfajta útmutatások is személyes fejlődésünkben és növekedésünkben. Ezen az úton lehetek egy eszköz és segítség céljaid meghatározásában és elérésben.

Elkötelezett vagyok az egészséges életmód iránt, hiszem, hogy ép testben, ép lélek lakozik. Örömmel segítek ezen a területen, hogy mind lelkileg, mind testileg jól érezze magát.

A nehézségekkel szembenézni sokszor magányos és erőt próbáló kihívás. Én ebben a kihívásban igyekszem támogatást nyújtani.

"Nem az számít, ami történik veled, hanem az, ahogyan reagálsz rá." - Virginia Satir

“Az én hivatásom, hogy biztonságos teret nyújtsak számodra az önfelfedezéshez és a gyógyuláshoz.”

"Alattad ez föld, fölötted az ég, benned a létra" - én meg segítek az előre jutásban. 

"Segítek megtalálni az utat a belső biztonságodhoz."

Célom, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsek számodra, amelyben szabadon kifejezheted szükségleteidet és érzelmeidet. 

"Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz. "

„Önmagunk megismerése a legnagyobb utazás,
a legfélelmetesebb felfedezés,
a legtanulságosabb találkozás." - Márai Sándor

Arra törekszem, hogy segítsek céljaid megfogalmazásában és elérésében, hogy munkánk során megtanulj tudatosabban és rugalmasabban viszonyulni saját magadhoz és a környezetedhez. 

Csak a segítség kérése az a lépés, amit egyedül kell megtenned, utána már a többi lépésben végig támogatlak.

Hitvallásom, hogy a szakember és a kliens egyenrangú, és kölcsönösen tudjuk segíteni egymás fejlődését.

"A gondban lévő ember segítésének egyik legjobb módja egyszerűen vele lenni. "
- Thomas Gordon

"...még soha nem találkoztam olyan emberrel, aki ne lett volna fontos..."

"Elismerem, nem könnyű megtalálni a helyes formát, de ha megtaláljuk, sikerül valami egészet csinálni magunkból, és azt hiszem, ez az élet értelme." C. G. Jung

Nem szégyen segítséget kérni és sosem késő önmagunkért cselekedni. Legjobb tudásomat adom Neked.

„Önmagunk megismerése abból fakad, hogy együttérző kíváncsisággal figyeljük azt, ami belül történik.” / Dr. Máté Gábor

A szabadság nem csak azt követeli meg tőlünk, hogy felelősséget vállaljunk választásainkért, azt is leszögezi, hogy a változáshoz szándék is szükséges. Irvin D. Yalom

Az a hivatásom, hogy téged segítselek. 

A pszichológus olyan tükör, ami segít látni, elfogadni, megszeretni és meghaladni Önmagad.

Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred. (Carl Gustav Jung)

“Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban. A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést." (Albert Einstein)

Hiszem, hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés lehetősége és a potenciál, hogy a legjobbat hozza ki magából. Célom, hogy ebben támogassam azokat, akik hozzám fordulnak.

„Az alapvetően egészséges embernek képesnek kell lennie élvezni egy gazdagabb, teljesebb, éntudatosabb életet.” (Wildflower, 2013)

"Olyan vagyok, mint egy idegenvezető, aki körbevezeti a klienseit saját házuk termeiben" - Irvin D. Yalom.

Nehézségeink, belső kérdéseink magukban hordozzák a növekedés lehetőségét is. Szabad és elfogadó térben segítem a személyes fejlődésed és az elakadásaid feloldását.

Élni csodálatos mutatvány, nem mindig könnyű. Szeretettel segítek a fejlődésben, változásban: apró lépésekkel haladunk, hiszen az ezer mérföldes út is egyetlen lépéssel kezdődik.

"Mindaz, ami mögöttünk van és minden, ami előttünk, eltörpül amellett, ami bennünk van." - Ralph Waldo Emerson



A nehéz helyzetek megoldásához szükséges erőforrások gyakran ott vannak bennünk, ezek megtalálásában szeretnék segíteni.

Az a feladatom, hogy olyan kérdéseket tegyek fel, amelyek segítségével mélyebb megértést nyerhetsz önmagadról és ezáltal az életedről. Segítek kiaknázni a benned rejlő potenciált. 

"Az ember akkor lesz ember, ha átvilágítja mélyéig önmagát, s a benső világosságból környezetére sugarat bocsát." (Weöres Sándor)

Hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a változtatásra, fejlődésre való belső lehetőség.

Hiszem, hogy ha megtesszük az első lépést a változás felé, akkor egy olyan életet tudunk magunknak kialakítani, amiben a legigazabb önmagunkat tudjuk adni.

"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani." /Csíkszentmihályi Mihály/

Életünk során mindannyian kerülünk olyan helyzetbe mikor ránk férne a segítség. Olyan problémamegoldó technikákat ajánlok, melyek csökkentik a feszültséget és javítják a hangulatot.

A változás első lépése a változtatni akarás.

Sok mindentől félhetünk, és számos dolog nyomaszthat mindaddig, ameddig nem tanuljuk meg, hogyan irányíthatjuk és hogyan közelíthetjük meg racionálisan azokat.

Tudom, hogy megfelelő munkával, elérheted azt az életet, amiről éjjelente álmodsz.

"Az ideális körülmény nagyon ritka, de az optimálisat mi hozzuk létre." - Geszti Péter

“Az élet nem arról szól, hogy elkerüld a vihart, hanem arról, hogy megtanuld, hogyan táncolj az esőben. - Vivian Greene”

A változás útján szeretnélek egy empatikus, barátságos, pozitív környezetben támogatni.

Minden ember egyedi és különleges, így a pszichológiai folyamatokat is veled együtt képzelem el, a te személyiségedre szabva, abban támogatva, amiben kifejezetten kéred.

Segítek felfedezni az erőforrásaidat, hogy együtt megtaláljuk az utat a belső egyensúlyodhoz. 

A növekedés természetes folyamat. Melléd állok, hogy megnézd, hogyan gondozhatod a lelkedet.

"A lélek birodalmában nem gyalogolhatsz más lámpásának fényében. Az enyémet nem adhatom Neked. Arra viszont megtaníthatlak, hogy készíts lámpást magadnak."
- Anthony de Mello -

„…elfogadni, amin nem tudunk változtatni, bátorság, hogy változtassunk, amin lehet és bölcsesség, hogy e kettő között különbséget tudjunk tenni.”

Amikor valaki segítséget kér, tesz egy hatalmas lépést.
Bizalom és bátorság kell, hogy valaki a saját magával való szembenézés és megismerés, rögös és szerteágazó útjára lépjen.

Segítek, hogy hozzáférj belső erőforrásaidhoz, hogy aztán együtt találjunk megoldást a felmerülő nehézségekre!

"Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében, és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé, ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni." - Carl Rogers

Bármely korosztályt szívesen fogadom, akár pszichológiai, akár pályaorientációs tanácsadásra.


Nem fogsz emlékezni, hogy csináltad végig… Még abban sem lehetsz egészen biztos, hogy tényleg véget ért. De egy dolog biztos. Amikor kijössz a viharból, nem az az ember leszel, aki besétált abba. Ez minden, amiről a vihar szól. - Murakami Haruki

"Az ég nem a csillagoknál kezdődik, hanem a fűszálak hegyénél."
(Jókai Mór)

Kosina Zsolt

Fő specializáció

Ebben is tud segíteni:

Videós bemutatkozás

Mottó

A szakember képzettsége és bemutatkozása

Végzettséget igazoló dokumentumok és diplomák

A terápiáról és a konzultációról

Ami érdekelhet

Továbbiak