Néha nem tudjuk pontosan megmondani, mi a baj, csak azt érezzük, hogy valami nincs rendben. Nézd meg, milyen formában jelenhet meg ez a belső rosszullét, és mikor érdemes segítséget kérni.

A szorongás lehet átmeneti reakció, de tartóssá válva a gondolkodást, a testet és a mindennapokat is beszűkítheti. Nézd meg, milyen tünetei lehetnek, mi állhat a hátterében, hogyan tartja fenn önmagát, és mikor érdemes segítséget kérni.

A depresszió nem csak rossz hangulat vagy átmeneti mélypont. Jelentkezhet ürességérzéssel, fáradtsággal, érdeklődésvesztéssel, alvászavarral és testi tünetekkel is. Nézd meg, mik a depresszió jelei, mikor segíthet egy depresszióteszt, és mikor érdemes szakemberhez fordulni.

A kapcsolatok nehézségei megjelenhetnek konfliktusban, eltávolodásban, féltékenységben, hűtlenség után vagy szakítás körüli bizonytalanságban. Nézd meg, milyen minták állhatnak mögöttük, és mikor segíthet a terápia.

Mi a kiégés, melyek a kiégés tünetei, és mit tehetsz, ha úgy érzed, tartósan kimerültél? Nézd meg, miből ismerheted fel a jeleket, mi ronthatja tovább a kiégést, és mikor érdemes segítséget kérni.

Mik a stressz tünetei, honnan ismerhető fel a krónikus stressz, és hogyan segíthet a stressz kezelése? Tudd meg, mikor jelez a tested, és mikor érdemes segítséget kérni.

Ha azon gondolkozol, hogy pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulsz, jó helyen jársz. A pszichológiai konzultáció és a terápia nem kell, hogy az utolsó mentsvárat jelentse krízishelyzetben, nem jelenti hogy mentális betegségben szenvedsz.

Mindenkinek sok kérdése van az első konzultációs vagy terápiás ülése előtt. Bátorságra van szükség ahhoz, hogy egy idegenre rábízd személyes problémáidat. A legnehezebb mindig az első lépés megtétele. Ezért összeszedtünk mindent, ami érdekelhet az első üléssel kapcsolatban, hogy az indulást a lehető legegyszerűbbé tegyük.

Tanulmányok kimutatták, hogy az online terápia hatékonysága összevethető a személyesével. A kliensek elfogadják, mint a pszichoterápiás szolgáltatások igénybevételének gyakorlati formáját.

Egyelőre sajnos egyik magánegészségpénztárral sincs szerződésünk, így ilyen módon nem tudod finanszírozni a konzultációt. De ha úgy érzed, szüksége lenne erre a megoldásra, írj róla nekünk és mi utánajárunk a lehetőségnek.

Minden nap beszélünk szerelmi vagy családi kapcsolatainkról, de mi a helyzet a szakemberrel való kapcsolattal? Ha pszichológushoz jársz, mindenképp érdemes odafigyelni rá. Mert ő is óriási hatással van a pszichológiai jóllét felé vezető utad sikerére. Megvizsgáltuk, hogyan állapíthatod meg, hogy a szakember megfelelő-e a számodra, és mit tehetsz, ha az első alkalommal nem sikerül a legjobban a választás.

A Hedepy platformjára belépő szakemberek ellenőrzésére vonatkozó szabályaink olyan szakmai szervezetek kritériumain alapulnak, mint a Magyar Pszichológiai Társaság (MPT), a Magyar Komplex Pszichoterápiás Egyesület (MAKOMP) vagy az Európai Pszichoterápiás Szövetség (EAP).

A kollégáidnak egy hét áll rendelkezésre egy feladat elvégzéséhez, de a főnököd ugyanezt a feladatot pénteken este osztja ki neked hétfői határidővel. Mindig talál módot arra, hogy megalázzon, vagy nem hív meg olyan megbeszélésekre, amelyeken jelen kellene lenned.

Az a projekt csak azért sikerült, mert mindenki segített. Biztosan tévedésből vettek fel. Hamarosan rájönnek, hogy valójában semmit sem tudok, és kirúgnak.

Mindent feláldoztam érted, és még fel sem tudsz hívni? Ugyan már, megint rosszul emlékszel. Persze, én vagyok a világon a legrosszabb anya...