Lehet, hogy úgy érzed, valami hiányzik az életedből. Lehet, hogy ugyanazok a dolgok újra és újra megtörténnek veled, és elgondolkozol, hogy miért. Lehetnek olyan kérdéseid, amelyekre nem tudod a választ, még akkor sem, ha nagyon keresed őket. Ezek és az összes többi „talán” esetében sem kell egyedül lenned. A pszichoterápia és a konzultáció a rendelkezésedre áll, akár konkrét témával, akár általános problémával jelentkezel.

Érezted már kényelmetlenül magad egy partin, emberekkel körülvéve? Légszomjad volt, és okot kerestél a mielőbbi távozásra? Előfordult már, hogy több órával korábban odamentél egy megbeszélésre, mert attól féltél, hogy valami történik útközben, és nem érsz oda időben? Aggódtál valaha annyira a jövő miatt, hogy teljesen elfelejtettél a jelenben élni? A szorongás rengeteg különböző formát ölthet.

Legyen szó akár megváltozott életmódról, akár egy negatívabb gondolkodásmódra való átállásról, vagy egy utazásról a személyiség legmélyére, fontos megemlíteni, hogy a depresszió az egyik legjobban kezelhető mentális betegség.

A kapcsolatok fontos részei az életünknek. A minőségi emberi kapcsolatok erősítik a szervezetünk ellenállóképességét, jó hatással vannak a teljesítményünkre, segítenek megbírkózni a stresszel. Egyszerűen fogalmazva: oroszlánrészük van abban, hogy elégedettnek érezzük magunkat az életünkkel. Éppen ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a kapcsolatainkra és érezzük, ha nehézségeink vannak a kialakításukban és fenntartásukban. A pszichoterápia és konzultáció, legyen az egyéni vagy páros, segít fejleszteni a képességeinket, megtartani a kapcsolatainkat vagy újakat kialakítani.

A kiégési szindróma, más betegségekhez hasonlóan, nem magától alakul ki. Azokhoz az emberekhez kopogtat be, akik elhatározták, hogy minden energiájukat mások javára fordítják, az idealistákhoz, akiknek magasak az igényei és ugyanolyan magasak az elvárásai. Veszélyeztetettek azok is, akik csak jó munkát szeretnének végezni, de még nem tanultak meg segítséget kérni. Korábban a kiégési szindróma főként a nagyvállalatok érett vezetőit érintette. A teljesítményünkkel szembeni növekvő igényekkel azonban a fiatalok, például az egyetemisták körében is egyre inkább előfordul.

Hogyan lehet megérteni a stresszt és hogyan szabaduljunk meg tőle a konzultáció és a pszichoterápia segítségével? A stressz mindig is az életünk része volt és továbbra is az. Fő célja jószándékú – megvédeni minket. De mi van akkor, ha mindenütt megjelenik, és többet árt egészségünknek, mint amennyi hasznot hoz?

Egyelőre sajnos egyik magánegészségpénztárral sincs szerződésünk, így ilyen módon nem tudod finanszírozni a konzultációt. De ha úgy érzed, szüksége lenne erre a megoldásra, írj róla nekünk és mi utánajárunk a lehetőségnek.

A Hedepy platformjára belépő szakemberek ellenőrzésére vonatkozó szabályaink olyan szakmai szervezetek kritériumain alapulnak, mint a Magyar Pszichológiai Társaság (MPT), a Magyar Komplex Pszichoterápiás Egyesület (MAKOMP) vagy az Európai Pszichoterápiás Szövetség (EAP).

Tisztában vagyunk vele, hogy milyen személyes lehet a terápia, ezért komolyan vesszük felhasználóink magánéletét és adatbiztonságát. Platformunkat a biztonságra nagy hangsúlyt fektetve működtetjük, és folyamatosan fejlesztjük a biztonsági intézkedéseket.

A legtöbb böngészőben egyszerűen frissíteni kell az oldalt . Ha ez nem segít, próbálkozz egy “kemény” frissítéssel a ctrl + shift + R használatával Windows rendszerben, vagy a Shif + cmm + R használatával iOS rendszerben. A böngészőnek automatikusan újra fel kell kérnie, hogy engedélyezd a hozzáférést a kamerához és a mikrofonhoz. Ha egyik sem segít, próbáld meg az alábbi részletesebb utasításokat, vagy próbáld meg megnyitni a webhelyet egy másik támogatott böngészővel .

Többféle mentális egészségügyi szakember létezik. Hogyan válasszuk ki tehát a megfelelőt, aki tud segíteni? A következő sorok elolvasása után egyértelműbbnek kell lennie. Nézzük meg közelebbről a pszichiáter, pszichológus, terapeuta és coach szakmát, és mondjuk el, mikor honnan érdemes segítséget kérni.

Igen, az időpont az ülés előtt 24 órával ingyenesen módosítható vagy lemondható.

Délután megcsinálom. Ó, már dél van, nincs értelme belekezdeni. Szóval reggel kezdem. De reggel helyette e-mailekkel foglalkozol. Utána pedig takarítani kezdesz.

A partnered elment bulizni nélküled, és bizonytalannak érzed magad. Vagy lehet, hogy időnként késztetést érzel arra, hogy megnézd a telefonját. Mi van, ha chatel valakivel? Szeretetteljesen viszonyul hozzád, te mégis bizonytalan és gyanakvó vagy.

Ezeknek kellett volna lenniük életed legboldogabb pillanatainak, de helyette te fáradtnak, szomorúnak és reménytelennek érzed magad. Folyamatosan hibáztatod magad, amiért így érzel a szülés után. Talán úgy érzed, kudarcot vallottál, vagy nem tudsz kötődni a babához. Ha leírtuk, hogy mit érzel, akkor jó, hogy itt vagy – kérlek, olvass tovább! Van kiút.