Mindennapi nehézségek, jóllét kérdései

Pszichológiai konzultáció

Párterápia

Test servis

Test servis2

Chat-konzultáció

Serdülőkonzultáció

Cég által biztosított konzultáció

Instant konzultáció

Diagnosztizált problémák, berögződött viselkedésformák

Pszichoterápia

Énkép

Kapcsolatok

Stressz

Szorongás

Önértékelés

Depresszió

Magány

Halogatás

Szomorúság

Dühkezelés

Munka-magánélet egyensúly

Életesemények

Düh és agresszivitás

Trauma

Gyász

Zaklatás/bullying

Kiégés

Alvászavar

Motiváció

Célok, célkitűzések

Vezetés

Pályaválasztás, karrier

Konfliktuskezelés

Szexualitás

Szülőség

Intimitás

Családon belüli erőszak

Figyelemzavar, Hiperaktivitás

Pszichoszomatikus

Étkezési nehézségek

Függőség

Személyiségzavar

Fóbia

Hogyan működik?

Szakembereink

Értékelések

Tartalom

Továbbiak

Mi a pszichológiai konzultáció?

Hogyan zajlik az első ülés?

A terápiáról és a konzultációról

Árazás

Hedepy+ előfizetés

Ami érdekelhet

Szakembereknek

Cégeknek

Karrier

Hiszem, hogy nincs olyan elakadás, amelyen megfelelő önismereti munkával ne lehetne javítani. Ha megszületett benned az elhatározás, hogy elindulj ezen az úton, én fogom a kezed!

Célom, hogy közösen megtaláljuk a legjobb megoldásokat a lelki problémákra egy olyan környezetben, amely kölcsönös tiszteleten, megértésen és elfogadáson alapul.

Mindenkinek lehetősége van arra, hogy befolyást gyakoroljon a saját valóságára.

"Kapcsolatainkban sérülünk és kapcsolatainkban gyógyulhatunk." - Popper Péter

Egy olyan empatikus, feltétel nélküli elfogadással teli légkör kialakítására törekszem, amely elbírja és megoszthatóvá teszi a nehézségeket.

Azért vagyok itt, hogy teret adjak neked, és tudásom és tapasztalatom szerint megosszam veled azt, ami segíthet a saját utadon tovább haladni, kiegyensúlyozott és boldog lenni.

Sokszor nem könnyű beszélnünk önmagunkról, a vágyainkról, félelmeinkről, de a kimondásuk megkönnyebbülést hozhat. Kérj segítséget.

A változás első lépése a változtatni akarás.

"Az ideális körülmény nagyon ritka, de az optimálisat mi hozzuk létre." - Geszti Péter

"Amíg nem vagyunk rá készen, nem változunk. Néha egy nehéz körülmény kényszerít rá, hogy szembenézzünk valamivel, ami nem működik, és valami mást próbáljunk helyette." E. E. Eger

A cél nem a nehézségek elkerülése, hanem, hogy lelkileg megerősödve, tapasztalatokkal felvértezve jöjjünk egy nehezebb időszakból.

Nem a kríziseinkkel van a probléma, hanem azzal, hogy nem megfelelően dolgozzuk fel őket.

Az én misszióm az, hogy segítsek az egyéneknek az érzelmi és mentális egészségük javításában.

„Ha megváltoztatod azt, ahogyan a dolgokra nézel, a dolgok, amiket nézel megváltoznak.“  Wyne Dyer  

Te vagy az életed alkotója és műalkotása, tehát a gyógyító erőforrások már benned vannak. Ezek felfedezésében segítek én, hogy megtaláld a benned rejlő hőst.

„A kalitkában született madarak azt hiszik, a repülés betegség.”
Alejandro Jodorowsky

Értsük meg az embert és oldjuk meg együtt a problémáit.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan és frusztrált legyél. Vess véged az érzelmi túlterheltségnek! Segítek, hogy önazonos, optimista és önbizalommal teli életet élhess!

Természetesen nem tudom megmondani, hogy jobb lesz-e, ha megváltoznak a dolgok, de annyit biztosan tudok: ahhoz, hogy bármi jobb legyen, mindig változásra van szükség.
Lichtenberg

"A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

A sors kovácsol, a fejlődés formál: a küzdelem útján válunk igazán önmagunkká.

Az élet útjának nehézségei egyfajta útmutatások is személyes fejlődésünkben és növekedésünkben. Ezen az úton lehetek egy eszköz és segítség céljaid meghatározásában és elérésben.

"Légy szirtfok, amelyet szüntelen csapkodnak a hullámok, de ő rezdületlenül áll, s körülötte elcsöndesül a habzó forgatag."

A mentális jólét nem luxus, hanem szükséglet. Támogatlak, hogy megtaláld a kiutat a nehézségekből és hogy megtehesd az első lépést önmagad megértése felé.

"Mindenkiben ott van az erőforrás, amelyek szükségesek az élet kihívásainak leküzdéséhez és céljaink eléréséhez."

"Fontos számomra, hogy minden kliensem biztonságban érezze magát a terápia során, míg mi közös együttműködéssel egybekötve felfedezzük a személyre szabott megoldásokat."

Célom, hogy biztonságos és támogató környezetet teremtsek számodra, amelyben szabadon kifejezheted szükségleteidet és érzelmeidet. 

A találkozások mindig okkal történnek. Hogy ebből mennyit sikerül tudatosítanunk, az attól függ, hogy mennyire vagyunk képesek megnyílni egymás felé.

Hiszem, hogy bár múltunk meghatározza a személyiségünket, de nem kell, hogy meghatározza a jövőnket is. Mindenkiben megvan a lehetőség arra, hogy kezébe vegye az irányítást.

"Az élet egyetlen élet! Mindenkié csak egyetlenegy." Vállald és formáld magadévá az életed.

A valódi önismeret mások tükrében bontakozik ki igazán.

Az a hivatásom, hogy téged segítselek. 

A pszichológus olyan tükör, ami segít látni, elfogadni, megszeretni és meghaladni Önmagad.

Segítek egyensúlyba jönni önmagaddal és a világgal, hogy megtaláld az utat az örömtelibb élet felé.

Hiszek abban, hogy változás akkor történik, amikor igazán és őszintén kapcsolódni tudunk önmagunkhoz. 

Küldetésemnek érzem, hogy átsegíthessem klienseimet nehézségeiken a pozitív pszichológia szemléletén keresztül, melynek lényege az erősségeinkre és az énerőnkre való koncentrálás.

Minden ember egyedi és különleges, így a pszichológiai folyamatokat is veled együtt képzelem el, a te személyiségedre szabva, abban támogatva, amiben kifejezetten kéred.

Tudom, hogy megfelelő munkával, elérheted azt az életet, amiről éjjelente álmodsz.

Abban hiszek, hogy mindenki rendelkezik olyan értékekkel, erősségekkel és lehetőségekkel, amelyekkel az adott személy számára jó élet megteremthető. 

"Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz."- Edith Eva Eger

Önmagunk fejlesztése jobb életminőséghez és szeretetteljesebb emberi kapcsolatokhoz vezet.

"Az együttérzés az az anyaméh, amelyből új életünk fakad."

Odafigyelek és támogatlak! Segítek, hogy megtaláld magadban azt, ami a továbblépéshez szükséges. 

Ha szeretnéd megérteni ami veled történik, ha szeretnél változni vagy szeretnéd elfogadni azt, amin nem tudsz változtatni¬–  én itt vagyok!

dr. 

Amikor valaki segítséget kér, tesz egy hatalmas lépést.
Bizalom és bátorság kell, hogy valaki a saját magával való szembenézés és megismerés, rögös és szerteágazó útjára lépjen.

Tükörbe nézni segítek, hogy félelem helyett kíváncsisággal töltsön el önmagad megpillantása, hogy végül minél teljesebb és tisztább lehessen ez a kép. 

Elkötelezett vagyok az egészséges életmód iránt, hiszem, hogy ép testben, ép lélek lakozik. Örömmel segítek ezen a területen, hogy mind lelkileg, mind testileg jól érezze magát.

„Hiába fürösztöd önmagadban,
Csak másban moshatod meg arcodat.”
József Attila

Miért? - ez az egyik kedvenc kérdésem. Kíváncsi vagyok. A problémára, a dinamikára, a benned zajló érzelmekre és gondolatokra. Az összeálló képre. Gondoljuk át, értsük meg együtt!

"Nem az számít, ami történik veled, hanem az, ahogyan reagálsz rá." - Virginia Satir

"Segítek megtalálni az utat a belső biztonságodhoz."

"Minden másképp néz ki, ha a szívedbe nézel.” Carl Rogers

A nehézségekkel szembenézni sokszor magányos és erőt próbáló kihívás. Én ebben a kihívásban igyekszem támogatást nyújtani.

Mindannyiunk számára fontos, hogy elmesélhessük a történetünket. S nem elég csupán a történetünket elmesélni, jó, ha ott van valaki, aki meg is hallgatja. 

Hiszem, hogy az igazi kozmetika a szívből jön, a testi - lelki harmónia bennünk van, csak meg kell találnunk az egyensúlyt, az erőforrást - ebben a közös munkában útitársad leszek.

„Vagy előre lépsz egyet a növekedés irányába, vagy hátrafelé a biztonságba” A.M.
Azért dolgozom, hogy teljesebb, boldogabb életet élhess mind a magánéletedben, mind a hivatásodban.

„Nem az vagyok, ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok.”
(Carl Gustav Jung)

Ha úgy érzed, itt az idő, hogy szembenézz a kihívásokkal, keress bizalommal! Együtt megtaláljuk az utat.

"Nem az vagyok, ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok." C.G. Jung

„A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred.” (Jung)

"Nem az vagyok, ami történt velem. Az vagyok, amit döntöttem, hogy legyek." /C.G.Jung/

"A modern társadalom arra tanít, hogy elhatárolódjunk érzelmeinktől, pedig a gyógyulás kulcsa a legmélyebb érzéseinkkel való kapcsolatteremtésben rejlik." - Máté Gábor

Arra törekszem, hogy segítsek céljaid megfogalmazásában és elérésében, hogy munkánk során megtanulj tudatosabban és rugalmasabban viszonyulni saját magadhoz és a környezetedhez. 

Csak a segítség kérése az a lépés, amit egyedül kell megtenned, utána már a többi lépésben végig támogatlak.

"A gondban lévő ember segítésének egyik legjobb módja egyszerűen vele lenni. "
- Thomas Gordon

Hitvallásom, hogy a szakember és a kliens egyenrangú, és kölcsönösen tudjuk segíteni egymás fejlődését.

"Elismerem, nem könnyű megtalálni a helyes formát, de ha megtaláljuk, sikerül valami egészet csinálni magunkból, és azt hiszem, ez az élet értelme." C. G. Jung

„Önmagunk megismerése abból fakad, hogy együttérző kíváncsisággal figyeljük azt, ami belül történik.” / Dr. Máté Gábor

Nem szégyen segítséget kérni és sosem késő önmagunkért cselekedni. Legjobb tudásomat adom Neked.

Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred. (Carl Gustav Jung)

"Olyan vagyok, mint egy idegenvezető, aki körbevezeti a klienseit saját házuk termeiben" - Irvin D. Yalom.

Hiszem, hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés lehetősége és a potenciál, hogy a legjobbat hozza ki magából. Célom, hogy ebben támogassam azokat, akik hozzám fordulnak.

“Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban. A legfontosabb azonban, hogy ne hagyd abba a kérdezést." (Albert Einstein)

„Az alapvetően egészséges embernek képesnek kell lennie élvezni egy gazdagabb, teljesebb, éntudatosabb életet.” (Wildflower, 2013)

Nehézségeink, belső kérdéseink magukban hordozzák a növekedés lehetőségét is. Szabad és elfogadó térben segítem a személyes fejlődésed és az elakadásaid feloldását.

Az a feladatom, hogy olyan kérdéseket tegyek fel, amelyek segítségével mélyebb megértést nyerhetsz önmagadról és ezáltal az életedről. Segítek kiaknázni a benned rejlő potenciált. 

Élni csodálatos mutatvány, nem mindig könnyű. Szeretettel segítek a fejlődésben, változásban: apró lépésekkel haladunk, hiszen az ezer mérföldes út is egyetlen lépéssel kezdődik.

A nehéz helyzetek megoldásához szükséges erőforrások gyakran ott vannak bennünk, ezek megtalálásában szeretnék segíteni.

"Mindaz, ami mögöttünk van és minden, ami előttünk, eltörpül amellett, ami bennünk van." - Ralph Waldo Emerson



"Az ember akkor lesz ember, ha átvilágítja mélyéig önmagát, s a benső világosságból környezetére sugarat bocsát." (Weöres Sándor)

Hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a változtatásra, fejlődésre való belső lehetőség.

Hiszem, hogy ha megtesszük az első lépést a változás felé, akkor egy olyan életet tudunk magunknak kialakítani, amiben a legigazabb önmagunkat tudjuk adni.

"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani." /Csíkszentmihályi Mihály/

Sok mindentől félhetünk, és számos dolog nyomaszthat mindaddig, ameddig nem tanuljuk meg, hogyan irányíthatjuk és hogyan közelíthetjük meg racionálisan azokat.

"Aki kifelé néz álmodik, aki befelé néz, fölébred." C. G. Jung

"A lélek birodalmában nem gyalogolhatsz más lámpásának fényében. Az enyémet nem adhatom Neked. Arra viszont megtaníthatlak, hogy készíts lámpást magadnak."
- Anthony de Mello -

"Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni. Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes."  Carl Gustav Jung 

"Kitartása által a csiga elérte a bárkát." - C. H. Spurgeon
A változás kulcsa nem a gyorsaság vagy a tökéletesség, hanem az, hogy kitartóan igyekszünk a megfelelő cél felé.

“Az élet nem arról szól, hogy elkerüld a vihart, hanem arról, hogy megtanuld, hogyan táncolj az esőben. - Vivian Greene”

Segítek felfedezni az erőforrásaidat, hogy együtt megtaláljuk az utat a belső egyensúlyodhoz. 

Életünk során mindannyian kerülünk olyan helyzetbe mikor ránk férne a segítség. Olyan problémamegoldó technikákat ajánlok, melyek csökkentik a feszültséget és javítják a hangulatot.

"Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében, és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé, ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni." - Carl Rogers

Nem fogsz emlékezni, hogy csináltad végig… Még abban sem lehetsz egészen biztos, hogy tényleg véget ért. De egy dolog biztos. Amikor kijössz a viharból, nem az az ember leszel, aki besétált abba. Ez minden, amiről a vihar szól. - Murakami Haruki

“The curious paradox is that when I accept myself, just as I am, then I can change.” Carl Rogers

A növekedés természetes folyamat. Melléd állok, hogy megnézd, hogyan gondozhatod a lelkedet.

Hiszem, hogy boldogságra, életteljességre születtünk, melyhez hozzátartoznak a nehézségek, elakadások, kihívások, melyek megoldásával mi magunk és kapcsolataink is fejlődhetnek.

„…elfogadni, amin nem tudunk változtatni, bátorság, hogy változtassunk, amin lehet és bölcsesség, hogy e kettő között különbséget tudjunk tenni.”

Segítek, hogy hozzáférj belső erőforrásaidhoz, hogy aztán együtt találjunk megoldást a felmerülő nehézségekre!

Sebestyén Szilvia Tünde

Fő specializáció

Ebben is tud segíteni:

Videós bemutatkozás

Mottó

A szakember képzettsége és bemutatkozása

Végzettséget igazoló dokumentumok és diplomák

A terápiáról és a konzultációról

Ami érdekelhet

Továbbiak