Nem kell, hogy az ADHD tönkretegye az életedet
Nehezen koncentrálsz, impulzív vagy, vagy halogatod a dolgokat? A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet visszanyerni az irányítást. Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a számodra megfelelő szakembert!
50,000+
kliens
700+
szakember
online és személyesen
1
Hogy néz ki az ADHD felnőtteknél?
Az ADHD nem csupán a figyelemzavarról szól. Gyakran magában foglalja:
- Nehézségeket az rendszerezésben és a fókuszálásban
- Impulzív cselekedeteket vagy beszédet
- A fontos feladatok folyamatos halogatását
- Túlingerlést és túlterheltséget érzést
Nem arról van szó, hogy szétszórt vagy – ez a neurotípusod. És igen, dolgozhatsz vele.
Tudj meg többet
2
Hogyan segíthet a konzultáció vagy a terápia?
Elsősorban a kognitív viselkedésterápia segíthet:
✅ Értsd meg gondolkodási mintáidat és a nem segítő hiedelmeket
✅ Fejlessz ki mindennapi megküzdési stratégiákat (lassítsd le a rohanó gondolatokat, maradj megoldásorientált)
✅ Csökkentsd a stresszt és javítsd a kapcsolataidat (pl. rutinok kialakításával)
✅ Nyerd vissza a kontroll érzését és belső nyugalmadat
👉 Még néhány ülés is valódi megkönnyebbülést hozhat. Nem kell egyedül megoldanod!
Találj szakembert
Megtaláljuk a szakembert, aki segít, hogy arra figyelj, ami valóban fontos.
A Hedepynél olyan szakembereket találsz, akik:
✅ Értik a kihívásokat, amelyekkel szembenézel (impulzivitás, mentális káosz, túlterheltség)
✅ Tapasztalattal rendelkeznek felnőtt ADHD-val dolgozó szakemberként
✅ Támogatnak abban, hogy praktikus eszközöket és hosszú távú stratégiákat építs ki
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Nagyon kedves, megbízható szakember, aki empátiával, türelemmel és valódi odafigyeléssel fordul az ember felé. Már az első alkalommal elfogadó, biztonságos légkört teremt. Szakmailag felkészült és lelkiismeretes. Jó szívvel ajánlom mindenkinek!
Az értékelést Habuczki Milán kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 5.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Hunor kiváló pszichológus, aki nagyon nagyon sokat segített önmagam megértésében. Nagyon sok hasznos eszközzel segített problémáim átlátásában és nagyon jó, elgondolkodtató kérdésekkel segített látni, hogy hogyan tudnék változtatni azon, ami visszatart. Nagyon szépen köszönöm Hunor a jó hangulatú és ugyanakkor nagyon nagyon elgondolkoztató alkalmakat!
A vélemény Fákó Hunor kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, magány, intimitás.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Hihetetlenül kedves és profi, teljesen biztonságban érzem magam minden ülésen.
Az értékelést Barabási Nimród kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szomorúság és még további 3.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Kiváló szakember, akinek a pozitív kisugárzása és humora már önmagában is gyógyító erejű. Nemcsak figyelmesen hallgatott meg, de rengeteg hasznos tanáccsal és útmutatással látott el a beszélgetéseink során. Maximálisan hálás vagyok a sok segítségért, amit tőle kaptam!
A vélemény Csatári Tamás kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 2.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Igaz nem volt alkalmam folytatni a terápiát, de nagyon empatikus szakember
A vélemény Mezei Emőke kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 15.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Kiváló szakember, nagyon sokat tanultam magamról általa és mindig izgatottan várom a következő ülésünket. Mielőtt hozzá jártam, aggódtam, hogy lelkileg megterhelőek lesznek az ülések. Jobban nem is tévedhettem. Mintha egy régi őszinte baráttal beszélgetnék!
A vélemény Hegedüs Krisztina kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Lindához egy nagyon nehéz, lelkileg megterhelő szakítás után fordultam. Rengeteget segített abban, hogy feldolgozzam a történteket, újra megtaláljam önmagam, és fokozatosan visszanyerjem az önbizalmamat, és egy egészségesebb önképet alakítsak ki. A heti rendszerességű üléseink alatt nagyon sokat fejlődtem, és úgy érzem, sokkal jobban értem és ismerem magam, mint korábban.
Amit különösen szerettem benne, hogy mindig őszinte érdeklődéssel, teljes figyelemmel és lelkesedéssel fordult felém. Nagyon éles meglátásai vannak, és szinte mindig tudott valami váratlan, *out of the box* nézőpontot hozni, ami továbbgondolkodásra késztetett. Ha kellett, szembesített is, de mindezt kedvesen és támogatóan tette.
Szerettem, hogy nem csak beszélgettünk, hanem sokféle gyakorlatot is kipróbáltunk. A sématerápiát, a pozitív sémákat, a földelést és a stresszvödröt külön kiemelném, ezek különösen sokat adtak nekem. A feltételezett ADHD-s működésem megértéséhez is kaptam tőle hasznos, gyakorlatias tanácsokat.
Mindig éreztem, hogy tudatosan készül és vezeti az alkalmakat, de sosem ragaszkodott mereven egy tervhez. Ha éppen arra volt szükségem, hogy csak beszéljek, akár egy egész ülésen át türelmesen meghallgatott.
Nagyon hálás vagyok Lindának a közös munkánkért. :) Ha a jövőben újra segítségre lenne szükségem, gondolkodás nélkül hozzá fordulnék, mert tudom, hogy jó kezekben lennék. Szívből ajánlom!
A vélemény Leposa Linda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 8.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Dori nagyon sokat segit nekem, tanàcsai nagyon hasznosak. Az uzeneteimre is gyorsan reagàl, szivbol ajànlom!
A vélemény Tóth Dorottya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, életesemények.
A vélemény dátuma: • 10. 11. 2026Nagyon jól éreztem magam az ülésen. Profin tartja a teret, építsék és előremozdítók a kérdések. Maximálisan biztonságban éreztem magam.
Az értékelés közvetlenül a Varga Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 30. 10. 2026Az első pillanattól kezdve egymásra hangolódtunk, könnyű volt a kommunikáció, a bizalom nagyon hamar kialakult. Csak ajánlani tudom.
Az értékelést Szeiler Réka kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 3.
A vélemény dátuma: • 30. 10. 2026Nagyon szorongtam az első ülésen, mert korábban nem jártam terápiában, de Bea már az első alkalommal nagyon kedves, empatikus volt, ahogyan azóta is. Abszolút támogató, és segít abban, hogy összefüggéseiben lássak rá az életemre és az érzéseimre, ezáltal pedig sokkal könnyebb a megértés számomra. Ezek miatt abszolút ajánlom őt.
Az értékelést Péter Beáta kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, szorongás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 30. 10. 2026Klára az értő figyelmével és a kedvességével olyan biztonságos légkört teremt, amiben könnyű feloldódni és megnyílni. Ajánlom!
A vélemény Kiss Klára kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 30. 10. 2026Biztonságban érzem magam és hasznosnak érzem az együtt töltött időt.
Az értékelést Ambrus Teréz kollégánkkal végzett 4 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 23. 10. 2026Nagyon türelmes, empatikus szakember. Különösen ajánlanám azoknak, akik szeretnének iránymutatást, de nem azt, hogy konkrét utasításokat kapjanak. A konfrontatív terápiával szemben, itt inkább a kliens önmaga jut el a felismerésig, hol vannak elakadások az életben, ez pedig sokkal biztonságosabb közeget teremt a gyógyuláshoz.
Az értékelés közvetlenül a Molnár Nikolett szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 16.
A vélemény dátuma: • 23. 10. 2026Legyen nehéz vagy könnyű téma mindig valami többel jövök el magammal kapcsolatosan. A kis lényegtelnnek tűnő kérdések válaszai többször előjönnek a mindennapokban hasonló szituációnál. Szívből ajánlom Adélt.
A vélemény Papp Adél kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szexualitás.
A vélemény dátuma: • 23. 10. 2026A közös munka során a kognitív módszereknek köszönhetően tanulom más szemszögből látni a nehézségeimet. Olyanok ezek az alkalmak Hunorral, mintha mindig megmutatná azokat a kiálló köveket a folyóban, amik a következő stabil lépések lehetnek. Bárki számára bátran ajánlom, akinek gyakorlatias és hatékony segítségre van szüksége.
A vélemény Fákó Hunor kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés, szorongás.
A vélemény dátuma: • 23. 10. 2026Nagyon jófej, kedves, proaktív, hasznos tanácsokat ad, nagyon ajánlom!
Az értékelést Fákó Hunor kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás, pszichoszomatikus.
A vélemény dátuma: • 23. 10. 2026Szívből ajánlom Bettit! Már az első alkalommal éreztem, hogy jó helyen vagyok: rendkívül profi módon, nagy figyelemmel hallgatott meg, és meglepően hamar rátapintott arra, mivel kell igazán foglalkoznunk.
Az értékelés közvetlenül a Hanzi Beáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 7.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2026Életem egyik legnehezebb időszakában fordultam hozzá. Bár eredetileg egy konkrét problémával kerestem meg, a közös munka során kialakult bizalom és biztonság lehetővé tette, hogy fokozatosan más, számomra szintén nehéz kérdésekkel is foglalkozzunk. Empatikus, elfogadó hozzáállása különösen sokat jelent, sokszor elfogadóbb velem, mint én saját magammal. Ugyanakkor nem fél konfrontálni sem, amit mindig előremutatóan tesz. Segít abban, hogy jobban megértsem önmagam, és egyre bátrabban forduljak a jövő felé. Saját tapasztalataim alapján jó szívvel ajánlom.
A vélemény Sebestyén Szilvia Tünde kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: gyász.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2026Angéla nagyon jól râvezet, hogy mit kellene làtnom, észrevennem, megerősíti a helyes làtàst, amiben bizonytalan vagyok.
Az értékelést Barbarics-Barta Angéla kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
