Nem kell, hogy az ADHD tönkretegye az életedet
Nehezen koncentrálsz, impulzív vagy, vagy halogatod a dolgokat? A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet visszanyerni az irányítást. Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a számodra megfelelő szakembert!
50,000+
kliens
700+
szakember
online és személyesen
1
Hogy néz ki az ADHD felnőtteknél?
Az ADHD nem csupán a figyelemzavarról szól. Gyakran magában foglalja:
- Nehézségeket az rendszerezésben és a fókuszálásban
- Impulzív cselekedeteket vagy beszédet
- A fontos feladatok folyamatos halogatását
- Túlingerlést és túlterheltséget érzést
Nem arról van szó, hogy szétszórt vagy – ez a neurotípusod. És igen, dolgozhatsz vele.
Tudj meg többet
2
Hogyan segíthet a konzultáció vagy a terápia?
Elsősorban a kognitív viselkedésterápia segíthet:
✅ Értsd meg gondolkodási mintáidat és a nem segítő hiedelmeket
✅ Fejlessz ki mindennapi megküzdési stratégiákat (lassítsd le a rohanó gondolatokat, maradj megoldásorientált)
✅ Csökkentsd a stresszt és javítsd a kapcsolataidat (pl. rutinok kialakításával)
✅ Nyerd vissza a kontroll érzését és belső nyugalmadat
👉 Még néhány ülés is valódi megkönnyebbülést hozhat. Nem kell egyedül megoldanod!
Találj szakembert
Megtaláljuk a szakembert, aki segít, hogy arra figyelj, ami valóban fontos.
A Hedepynél olyan szakembereket találsz, akik:
✅ Értik a kihívásokat, amelyekkel szembenézel (impulzivitás, mentális káosz, túlterheltség)
✅ Tapasztalattal rendelkeznek felnőtt ADHD-val dolgozó szakemberként
✅ Támogatnak abban, hogy praktikus eszközöket és hosszú távú stratégiákat építs ki
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Szívbõl ajánlom, nekem abszolút jó tapasztalataim vannak. Hamar megtaláltuk a közös hangot. Megbízható, kedves és türelmes szakember.
A vélemény Viszlai-Szeles Magdolna kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Minden rendben ment a konzultáció során. Megértő ugyanakkor egyenes őszinte hölgy aki hasznos tanácsokkal látott el minket a párommal még akkor is ha az a téma kellemetlen volt. Csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Karanyicz Alinka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok, önértékelés.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Kedves, figyelmes, megértő, nem járok még sok ideje hozzá, de egyenlőre nagyon pozitív róla a véleményem, csak ajánlani tudom!
Az értékelést Tóth Dorottya kollégánkkal végzett 6 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Kellemesek vele az ülések. Odafigyel és jókat kérdez. Szimpatikus szakember. Szeretettel ajánlom!
Az értékelés közvetlenül a Kiss Viola szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 6.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Megértő, segítőkész, minden szuper volt.
Folytatjuk még, de segített elindulni a helyes úton, már az első alkalommal.
Az értékelés közvetlenül a Nagy Tibor szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szomorúság.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Nagyon kedves, kellemes légkört teremt, élmény vele dolgozni. Szívből ajánlom :)
Az értékelést Portik Ágnes kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Andreával remek volt az együttműködés. A karrieremben való elakadáson és ebből fakadó aggodalmakon kezdtünk el dolgozni. Sok kérdéssel és visszajelzéssel támogatott a folyamatban, amivel sikerült megtalálnom a következő lépéseket, végül egy új munkahelyet. Ezen túl pedig az önismeretem is gazdagodott és új, korábban ismeretlen lehetőségek nyíltak előttem a jövőre vonatkozóan. Hálás vagyok az elért eredményekért és mindenkinek ajánlani tudom Andreát, aki hasonló kihívásokkal küzd.
A vélemény Bota Andrea kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, alvászavar és még további 2.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Nagyon elégedett vagyok, csak ajánlani tudom! Kedves a kisugárzása és szeretem az ülések közvetlen és barátias légkörét.
Az értékelést Kiss Klára kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Áron pontosan az a segítő, akit az ember egy mély önismereti és gyógyulási folyamat során maga mellett szeretne tudni. Már az első találkozástól kezdve olyan biztonságos, megtartó légkört tud teremteni, amely még az online térben is érezhető, és bátorságot ad a legnehezebb témák megközelítéséhez.
Különleges érzékkel hangolódik a hozzá forduló ember saját fejlődési tempójára. Változatos gyakorlati eszközökkel, elgondolkodtató szakmai meglátásokkal és finom, de pontos visszajelzésekkel támogatja a folyamatot. Nemcsak segít felismerni a már nem szolgáló viselkedési mintákat és berögződéseket, hanem új szemléletmódok, erőforrások és készségek kialakításában is aktív kísérő.
Olyan, mint egy türelmes építész vagy szobrász: egyszerre segít lefaragni azt, ami már nem szolgál, és felépíteni azt, ami közelebb visz egy hitelesebb, szabadabb önmagunkhoz. Visszajelzései és tükrözései új perspektívákat nyitnak, segítik a tudatosítást és támogatják a valódi, tartós integrációt.
A vele végzett közös munka egyszerre mély, inspiráló és rendkívül izgalmas. Mellette az ember azt érezheti, hogy a legfájdalmasabb, legmélyebb témák feldolgozása is lehetséges, mert biztos kezekben van.
Hálás szívvel ajánlom mindazoknak, akik nem csupán megérteni szeretnék önmagukat, hanem valódi és tartós változásra is készen állnak.
Emese 💛
A vélemény Vass Tamás-Áron kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, szomorúság és még további 4.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026Hozzáértő szakember, már első alkalommal is bizalmas atmoszférát teremt. Még sosem tudtam ilyen őszintén megnyílni valakinek az online térben.
Az értékelés közvetlenül a Matei Márk szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 5.
A vélemény dátuma: • 24. 09. 2026csak ajánlani tudom, én pl már 2alkalom után éreztem a változást, a többi csak rá tett. Mindíg hosszú az út, viszont ő vele bármerre bármeddig.
A vélemény Hanzi Beáta kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, célok, célkitűzések, szülőség.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026A legjobb akivel valaha beszéltem. Victor nem csak egy pszichológus hanem egy igazi gondolkodó és amióta vele beszélek nem érzem magam láthatatlannak! Csak ajànlani tudom!
A vélemény Sfîrlea Victor kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, önértékelés és még további 12.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Mar az elsö alkalom utan, jobban ereztem magam, köszönöm!
Az értékelés közvetlenül a Barbarics-Barta Angéla szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 5.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026szakmailag es emberileg is nagyon rendben van. hagy beszelni magadtol,erzekeli hogy mikor mire van szukseged es ennek alapjan valasztja meg az ules intenzitasat is.
Az értékelést Vicsai Kinga kollégánkkal végzett 11 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Nagyon jó volt.Megnyugtató lényegretörő.Dr nőnek hálával tartozom .
Az értékelés közvetlenül a Dr Kádi Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Fannit szívesen ajánlom mindenkinek, aki szeretne változtatni, fejlődni és többet kihozni magából.
Már az első alkalomtól kezdve nagyon barátságos, biztonságos és elfogadó környezetet teremtett, így könnyű volt előtte megnyílnom.
Nagyon tetszett, hogy nemcsak beszélgettünk, hanem különböző módszerekkel, érthető magyarázatokkal és hétről hétre kapott feladatokkal is segítette, hogy a megbeszélteket és tanultakat a gyakorlatban is alkalmazzam. Már az első alkalom után jobban éreztem magam, és hétről hétre éreztem a fejlődést és azt, hogy egyre közelebb kerülök a céljaimhoz.
Fanni nagyon figyelmes, empatikus és szakmailag felkészült. Különösen értékeltem, hogy a terápia lezárásakor közösen összefoglaltuk az elért eredményeket, és abban is segítséget kaptam, hogyan tudok a későbbiekben önállóan tovább haladni. Nagyon hálás vagyok a közös munkáért! :)
A vélemény Grajczár Fanni Viola kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 8.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Boglárka nagyon kedves és empatikus. Sokat segít együttgondolkodni, körbejárni a problémát. Ügyesen rávezet a megoldásra. Teljes szívemből ajánlom! :-)
Az értékelés közvetlenül a Pataki Boglárka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 4.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Csak ajanlani tudom, megmondom az oszintet nagyon izgultam az idopont elott de anyira kedves volt Bernadett hogy mar az elso 10 percben el tudtam magam engedni es megnyilni. Orulok, hogy megtalaltam.
Az értékelés közvetlenül a Hatvani-Burkus Bernadett szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Már az első alkalommal könnyen kommunikáltunk, a bizalmas megnyugtató környezet kialakult így online is. Abszolút, csak ajánlani tudom Edinát.
Az értékelés közvetlenül a Kothencz Edina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: dühkezelés, kiégés és még további 3.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026Tényleg érdekli azt, hogy mit mondok. Kedves, őszinte és nagyon közvetlen. Csak ajánlani tudom!
Az értékelést Kothencz Edina kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 3.
A vélemény dátuma: • 14. 09. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
