Nem kell, hogy az ADHD tönkretegye az életedet
Nehezen koncentrálsz, impulzív vagy, vagy halogatod a dolgokat? A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet visszanyerni az irányítást. Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a számodra megfelelő szakembert!
50,000+
kliens
700+
szakember
300.000+
online ülés
1
Hogy néz ki az ADHD felnőtteknél?
Az ADHD nem csupán a figyelemzavarról szól. Gyakran magában foglalja:
- Nehézségeket az rendszerezésben és a fókuszálásban
- Impulzív cselekedeteket vagy beszédet
- A fontos feladatok folyamatos halogatását
- Túlingerlést és túlterheltséget érzést
Nem arról van szó, hogy szétszórt vagy – ez a neurotípusod. És igen, dolgozhatsz vele.
Tudj meg többet
2
Hogyan segíthet a konzultáció vagy a terápia?
Elsősorban a kognitív viselkedésterápia segíthet:
✅ Értsd meg gondolkodási mintáidat és a nem segítő hiedelmeket
✅ Fejlessz ki mindennapi megküzdési stratégiákat (lassítsd le a rohanó gondolatokat, maradj megoldásorientált)
✅ Csökkentsd a stresszt és javítsd a kapcsolataidat (pl. rutinok kialakításával)
✅ Nyerd vissza a kontroll érzését és belső nyugalmadat
👉 Még néhány ülés is valódi megkönnyebbülést hozhat. Nem kell egyedül megoldanod!
Találj szakembert
Megtaláljuk a szakembert, aki segít, hogy arra figyelj, ami valóban fontos.
A Hedepynél olyan szakembereket találsz, akik:
✅ Értik a kihívásokat, amelyekkel szembenézel (impulzivitás, mentális káosz, túlterheltség)
✅ Tapasztalattal rendelkeznek felnőtt ADHD-val dolgozó szakemberként
✅ Támogatnak abban, hogy praktikus eszközöket és hosszú távú stratégiákat építs ki
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Melinda nagyon kedves és empatikus.
Mindig várom a beszélgetéseinket és hasznos gyakorlatokkal is segít a pánik és szorongás legyőzésében.
A vélemény Havadi Melinda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Az első órám után teljesen pozitív a tapasztalat vele , szerintem megfelelő terápiával dolgozik, próbáltam már mást is ezen az oldalon, de eddig ő a legjobb :) Elkezdjük a közös terápiát .:)
Az értékelés közvetlenül a Dr Kádi Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Nagyon örülök, hogy Őt választottam. Úgy érzem, meghallgatva és megértve vagyok. A beszélgetéseink segítenek tisztábban látni magamat és a helyzeteimet, amiért őszintén hálás vagyok. :)
Az értékelés közvetlenül a Kiss Viola szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, önértékelés és még további 9.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Nagyon megtaláltuk a közös hangot! Minden ülés sokat ad!:)
A vélemény Herman Alexandra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Már az első alkalommal nagyon sok felismerésem lett Alinka segítségével. Számomra elképesztő élmény, nagyon hálás vagyok neki. Bátran ajánlom, ha igazán elhatározod, hogy magadba fekteted az energiáid, ehhez hatalmas segítség Alinka hozzájárulása. Köszönöm!
A vélemény Karanyicz Alinka kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 9.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Lindával egy éven keresztül dolgoztunk együtt és már az első pár alkalom után éreztem, hogy megkezdődött egy fejlődési folyamat, amelynek Linda kiemelkedő segítője én pedig aktív résztvevője voltam. Nagyon elégedett vagyok mindazzal amit kaptam, hiszen mind magánemberileg, mind a szakmai szerepeket tekintve sokat tudtam fejlődni Linda vezetésével.
Hálás vagyok a lehetőségért és azért hogy 1. próbálkozásra ilyen lelkiismeretes és kiemelkedő szakember kezei alatt tanulhattam magamról, a reakcióimról és értelmezhettem mindazt, amin keresztülmentem.
A vélemény Leposa Linda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 15.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Havi kétszeres rendszerességgel kezdtük a terápiát először amikor egy krízis helyzetemben segített nekem átvészelni ezt az időszakot. Azóta generációs traumáimban, illetve egyéb magánéleti gondokban segít. Abszolút elégedett vagyok a munkájával. Egy nagyon megértő személy aki meghallgat engem, és nekem erre van szükségem.
A vélemény Árvai Hedvig kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, depresszió és még további 14.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Jó szívvel tudom ajánlani, főleg azoknak akik fiatal, korban közelebb álló személytől kérnének inkább segítséget. Nagyon jó, kedves, rugalmas és figyelmes szakembernek ismertem meg 3 hónap alatt.
(25)
A vélemény Serfőző Angéla kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 16.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026Végtelenül kedves, támogató szakember.
Megnyugtató mellette az érzéseim megosztása.
Az értékelés közvetlenül a Tóth Tímea szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 6.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026Sarolta kedves, segítőkész, empatikus szakember, akit szívből ajánlok. Mindig türelemmel fordult felém és részletesen elmagyarázta nem csak a megoldást, de a miértekre is kitért, ami fontos lépés az elfogadásban, megértésben.
Köszönet a munkájáért!
Az értékelést Albrecht Sarolta kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026Nagyon kedves es profi, megértő, figyel es csodálatos tanácsokat ad. Mostanra el se tudnám képzelni az eletem nélküle
A vélemény Tormássy Krisztina kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, dühkezelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026Nagyon hálás vagyok Adriennek, hogy szakértelmének és támogatásának köszönhetően, sikerült meggyógyulnom lelkileg. Másfél évvel ezelőtt szorongásos tünetekkel, és abból fakadó étkezési zavarokkal fordultam hozzá segítségért. A terápiák során mindamellett, hogy feltártuk és feldolgoztuk a tünetek okozta lelki problémák gyökerét, olyan relaxációs gyakorlatokat és nyugtató technikákat tanított nekem, amelyeknek köszönhetően a szorongásos tüneteim és az étkezéshez köthető nehézségek teljesen megszűntek. Adrienn támogatásának és a rendszeres terápiáinknak köszönhetően másfél év alatt sikerült egy olyan mentális fejlődésen keresztül mennem, amelynek hála ma már azt mondhatom, hogy lelkileg teljesen jól vagyok. Nagyon örülök, hogy hozzá fordultam segítségért, és mindenkinek csak ajánlani tudom Adriennt!
A vélemény Varga-Szujó Adrienn kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 7.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026Első ülés alapján, korrekt, professzionális hozzállás, közvetlen és segítőkész.
Az értékelés közvetlenül a Tóth Kálmán Péter szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 05. 02. 2026 Gyors ,célravezető segítség.
Az értékelést Karanyicz Alinka kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, dühkezelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 30. 01. 2026Számomra hasznos tanácsokat adott és segített felismerni a problémáim miértjét, mit tehetek velük kapcsolatban. Szakszerűen kezeli az alkalmakat.
A vélemény Antali Zita kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 30. 01. 2026Szívből ajánlom mindenkinek Kristóf Rebeccát, aki egy empatikus, megértő és támogató pszichológust keres. Már az első pillanattól kezdve teljes volt az összhang közöttünk, így őszintén meg tudtam nyílni felé. Gyorsan tudtunk haladni a probléma megoldásában, mert mindig volt egy-egy olyan mondata, amellyel előrelendített. Köszönöm mindazt a támogatást, a megerősítést, a gondolatébresztő kérdéseket amiket kaptam, mert úgy érzem, ezáltal újra sikerült közelebb kerülnöm önmagamhoz! Végtelenül hálás vagyok mindezért, és nagyon örülök, hogy őt választottam. ❤️
Az értékelést Kristóf Rebecca kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok, trauma.
A vélemény dátuma: • 30. 01. 2026Tapasztalt, jó a munkájában, gyerekeknek és felnőtteknek is egyaránt ajánlom.
Az értékelés közvetlenül a Langer Levente szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 8.
A vélemény dátuma: • 26. 01. 2026Amikor felkerestem, hosszú, sötét napok voltak és bennem is hatalmas volt a káosz…
Most 5 beszélgetésen vagyunk túl és elkezdtek tisztázódni körülöttem a helyzetek, ami nagyban köszönhető annak a kedves hangú figyelemnek, amivel a felém fordul.
Megértő, figyelmes és nagyon jól kezeli azokat az érzéseimet és gondolataimat, amiket nem szeretnék megosztani a világgal.
Mindenkinek ajánlom, aki szeretne olyan dolgokat letenni, amik akadályozzák a haladásban.
Az értékelést Fákó Hunor kollégánkkal végzett 4 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 8.
A vélemény dátuma: • 26. 01. 2026Nem tudtam mire számítják az első ülés előtt,de nagyon pozitív benyomást tett rám.Kedves és együttérző,és nagyon jó kérdéseket tesz fel.Azt hiszem szívesen dolgozom majd vele.
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 11.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Első alkalommal nagyon szimpatikus volt,minden idegességem elmúlt! Szívesen ajánlom!
Az értékelés közvetlenül a Kiss Viola szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 13.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
