Nem kell, hogy az ADHD tönkretegye az életedet
Nehezen koncentrálsz, impulzív vagy, vagy halogatod a dolgokat? A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet visszanyerni az irányítást. Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a számodra megfelelő szakembert!
50,000+
kliens
700+
szakember
online és személyesen
1
Hogy néz ki az ADHD felnőtteknél?
Az ADHD nem csupán a figyelemzavarról szól. Gyakran magában foglalja:
- Nehézségeket az rendszerezésben és a fókuszálásban
- Impulzív cselekedeteket vagy beszédet
- A fontos feladatok folyamatos halogatását
- Túlingerlést és túlterheltséget érzést
Nem arról van szó, hogy szétszórt vagy – ez a neurotípusod. És igen, dolgozhatsz vele.
Tudj meg többet
2
Hogyan segíthet a konzultáció vagy a terápia?
Elsősorban a kognitív viselkedésterápia segíthet:
✅ Értsd meg gondolkodási mintáidat és a nem segítő hiedelmeket
✅ Fejlessz ki mindennapi megküzdési stratégiákat (lassítsd le a rohanó gondolatokat, maradj megoldásorientált)
✅ Csökkentsd a stresszt és javítsd a kapcsolataidat (pl. rutinok kialakításával)
✅ Nyerd vissza a kontroll érzését és belső nyugalmadat
👉 Még néhány ülés is valódi megkönnyebbülést hozhat. Nem kell egyedül megoldanod!
Találj szakembert
Megtaláljuk a szakembert, aki segít, hogy arra figyelj, ami valóban fontos.
A Hedepynél olyan szakembereket találsz, akik:
✅ Értik a kihívásokat, amelyekkel szembenézel (impulzivitás, mentális káosz, túlterheltség)
✅ Tapasztalattal rendelkeznek felnőtt ADHD-val dolgozó szakemberként
✅ Támogatnak abban, hogy praktikus eszközöket és hosszú távú stratégiákat építs ki
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Kedves volt és figyelmes végig. Nagyon jó élmény volt mindkettőnknek.
Az értékelés közvetlenül a Karanyicz Alinka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 13. 03. 2026Végtelenül kedves és megértő, segítőkész. Könnyű beszélgetni vele, hamar meg tud nyílni az ember.
Az értékelés közvetlenül a Dömény Veronika szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, önértékelés és még további 3.
A vélemény dátuma: • 13. 03. 2026Végre egy olyan szakember foglalkozik velem, akinek én vagyok fontos és nem a hibáim. Tudok kapcsolódni és megnyílni, ami nálam nagy dolog 🙂
A vélemény Sándor Renáta Noémi kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 19.
A vélemény dátuma: • 13. 03. 2026Figyelem, megértés és remek tanácsok - úgy érzem egy biztos és biztonságos térben vagyok amikor beszélünk, és sok segítséget kapok ahhoz, hogy magamon dolgozzak.
Az értékelés közvetlenül a Gyenes Dóra Rózsa szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 2.
A vélemény dátuma: • 11. 03. 2026Bár, még csak egy alkalmon vettem részt gördülékenyen ment minden, jól tükrözi Klára a felmerülő gondolataimat, ritka manapság a jó szakember.
Hálás vagyok a segítségért.
Bálint
Az értékelés közvetlenül a Kiss Klára szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, önértékelés és még további 6.
A vélemény dátuma: • 11. 03. 2026Remek szakember, figyelmes, meghallgat és jó dolgokat mondd. Nagyon kedves, nem félek vele megosztani a gondolataimat.
A vélemény Antali Zita kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 17.
A vélemény dátuma: • 11. 03. 2026A terápia alatt a probléma megoldása volt a fókuszban. Megnyugtató volt a professzionalizmusa. Derűs kisugárzása nyugalmat és biztonságos légkört teremtett.
Az értékelés közvetlenül a Máthé Annamária szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 11. 03. 2026Már az első konzultáció után érezhető a változás 💕
Az értékelést Székely Réka kollégánkkal végzett 8 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, halogatás, célok, célkitűzések.
A vélemény dátuma: • 11. 03. 2026Zsuzsa nagyon empatikus és kedves szakember, kellemesen pozitív légkör és rengeteg odafigyelés és turelem, sok jó ötlet jellemzi. Könnyu neki megnyílni és nehéz témákat is megbeszélni. Nagyon örülök, hogy rátaláltam! Jó szívvel ajánlom ôt!
A vélemény Kovács Zsuzsa Otília kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 19.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Nagyon segítő és hasznos visszajelzéseket kaptam, az ülés után is foglalkozott a problémámmal és kaptam támpontokat a további lépésekhez.
Az értékelés közvetlenül a Fekete Lili Szonja szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, önértékelés.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Türelmes, megérti mit mondok, érdeklődik velem kapcsolatban, keresi hogyan tudna segíteni. Felkészült, sok különböző módszert megmutat amit lehet alkalmazni a fejlődéshez. Teljesen meg vagyok elégedve.
A vélemény Viszlai-Szeles Magdolna kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 9.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Boglárkat csak ajánlani tudom, türelemmel, megértéssel és sok megerősítéssel, visszajelzéssel támogatott az ülések során. Sok feladatot, gyakorlatot hozott, mutatott, ami szintén óriási segítség volt és a későbbiekben önállóan is tudom alkalmazni őket.
A vélemény Pataki Boglárka kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, életesemények.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Szimpatikus, Profi, Barátságos.
Az értékelés közvetlenül a Máthé Annamária szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kiégés, halogatás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Egy éve dolgozom együtt Dorottyával, nagyon jó meglátásai, visszajelzései vannak, és egyenes kérdéseket tesz fel. Mindig azt érzem, hogy figyel rám. Laza, barátságos személyiségének köszönhetően nem egy tipikus terápiás ülés érzete van az embernek, mindig oldott a hangulat. :)
A vélemény Szellős Dorottya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Biztonságban éreztem mindig magam Petrával. A kérdéseimet, gondolataimat figyelemmel kísérte.
Tetszett az ismerkedési fázis és a továbbiakban is számíthattam egy stabil keretre, támaszra, amiben fejlődhetek. Köszönöm!
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 11.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Nagyon kedves, támogató szakember. A foglalkozások során teljesen biztonságban érzem magam és bármiről tudok neki beszélni.
Az értékelést Tremmel Flóra kollégánkkal végzett 6 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Nagyon elégedett vagyok a közös munkával. Zsófia befogadó es megértő közeget teremt, rugalmas, de mégis határozottan irányítja a terápiás folyamatot, ezzel keretet es biztonságot adva. Fantasztikus kérdései és meglátásai vannak - csak ajánlani tudom!
A vélemény Szalacsi-Tóth Zsófia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: motiváció, pályaválasztás, karrier.
A vélemény dátuma: • 20. 02. 2026Nórit receptre kellene felírni :) személy szerint nem vagyok egy könnyen megnyíló típus, de első alkalommal öt perc után csicseregtem. :) eddig két alkalmam volt vele, de nagyon élveztem. Mindent meg tudunk beszélni, és eddig mindig tanultam valamit magamról is. Én csak ajánlani tudom. :)
Az értékelés közvetlenül a Kirsch Nóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 9.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026Rendkívül elégedett vagyok az elért eredményekkel amit Adrienn segítségének köszönhetek.
A vélemény Enczi-Németh Adrienn kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 12.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026A legerősebb, amit tapasztaltam a mélységes empátia és elfogadás! A másik erőssége az ügyes átkeretezés, amitől teljesen új narratívák nyíltak meg számomra!
Az értékelést Sziveri Zsófia kollégánkkal végzett 11 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 10.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
