Nem kell, hogy az ADHD tönkretegye az életedet
Nehezen koncentrálsz, impulzív vagy, vagy halogatod a dolgokat? A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet visszanyerni az irányítást. Tölts ki egy rövid tesztet, és találd meg a számodra megfelelő szakembert!
50,000+
kliens
700+
szakember
300.000+
online ülés
1
Hogy néz ki az ADHD felnőtteknél?
Az ADHD nem csupán a figyelemzavarról szól. Gyakran magában foglalja:
- Nehézségeket az rendszerezésben és a fókuszálásban
- Impulzív cselekedeteket vagy beszédet
- A fontos feladatok folyamatos halogatását
- Túlingerlést és túlterheltséget érzést
Nem arról van szó, hogy szétszórt vagy – ez a neurotípusod. És igen, dolgozhatsz vele.
Tudj meg többet
2
Hogyan segíthet a konzultáció vagy a terápia?
Elsősorban a kognitív viselkedésterápia segíthet:
✅ Értsd meg gondolkodási mintáidat és a nem segítő hiedelmeket
✅ Fejlessz ki mindennapi megküzdési stratégiákat (lassítsd le a rohanó gondolatokat, maradj megoldásorientált)
✅ Csökkentsd a stresszt és javítsd a kapcsolataidat (pl. rutinok kialakításával)
✅ Nyerd vissza a kontroll érzését és belső nyugalmadat
👉 Még néhány ülés is valódi megkönnyebbülést hozhat. Nem kell egyedül megoldanod!
Találj szakembert
Megtaláljuk a szakembert, aki segít, hogy arra figyelj, ami valóban fontos.
A Hedepynél olyan szakembereket találsz, akik:
✅ Értik a kihívásokat, amelyekkel szembenézel (impulzivitás, mentális káosz, túlterheltség)
✅ Tapasztalattal rendelkeznek felnőtt ADHD-val dolgozó szakemberként
✅ Támogatnak abban, hogy praktikus eszközöket és hosszú távú stratégiákat építs ki
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Igazán kedves, nagyon megnyugtató személyiség, és szuperül tudtunk együtt gondolkodni az alkalmak alatt. A kislányommal kapcsolatban kerestem fel és nagyon szuper tanácsokat kaptunk. Én mindnekinek ajánlom
Az értékelés közvetlenül a Kovács Zsuzsa Otília szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: trauma, szexualitás.
A vélemény dátuma: • 22. 09. 2025Gáborral még csak pár hete dolgozunk együtt de máris bátran ajánlanám. A közvetlensége és professzionális hozzáállása rendkivüli. Az egyéni problémákat megfelelő módon közelíti meg és ösztönzi az embert hogy fejlődjön a maga tempójában.
Az értékelés közvetlenül a Nagy Gábor Zoltán szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, depresszió, motiváció.
A vélemény dátuma: • 22. 09. 2025A Doktornő nagyon megértő ugyanakkor megfelelően határozott és megnyugtató. Csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Fuchs Klaudia szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 9.
A vélemény dátuma: • 19. 09. 2025Nagyon támogató, figyelmes és szakmailag felkészült. A beszélgetés vele segít tisztábban látni és méltósággal haladni előre. Igazi biztonságos tér, ahol meghallgatnak és értenek.
Az értékelés közvetlenül a Karanyicz Alinka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 10.
A vélemény dátuma: • 19. 09. 2025A jelenlegi problémám feldolgozási folyamatában vagyok és alkalomról alkalomra nagyon jól átsegít az elakadásaimban.
A vélemény Kröll Dorottya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 16. 09. 2025Nagyon sokat segített már az első alkalommal. Már másnap sokkal jobban éreztem magam.
Az értékelés közvetlenül a Kedves-Katonai Rózsa szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, depresszió és még további 5.
A vélemény dátuma: • 15. 09. 2025Az ülések alkalmával 100%-os figyelmet, előzetes felkészülést tapasztalok. Érdeklődő és őszinte beszélgetéseket folytatunk. Őszintén ajánlom mindenkinek, aki szeretné megérteni, mi zajlik benne, és szeretne változtatni.
Az értékelés közvetlenül a Kőszegi Bálint szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, dühkezelés.
A vélemény dátuma: • 12. 09. 2025Nagyon kellemes légkör volt minden konzultációnkon, és a kitűzött célokat sikerült is rövid időn belül teljesíteni, ezért a hatékonyság is jellemző volt a mi esetünkben. Hálás vagyok a megértő hallgatásért és a hasznos tanácsokért!
Az értékelést Salamon Irén kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 6.
A vélemény dátuma: • 12. 09. 2025Kedves, nyitott ember.
Az értékelés közvetlenül a Dobos Imre szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 13.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Empatikus, ráérez a dolgokra, első pillanattól megvolt az összhang! Úgy érzem, a legmegfelelőbb ember, aki végigkísérhet a problémáim megoldása felé vezető úton.
Az értékelés közvetlenül a Hanzi Beáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, stressz és még további 15.
A vélemény dátuma: • 19. 09. 2025Az ülések alatt Erika mindig megnyugtató, bizalmi légkört teremt, amelyben úgy érzem meg tudok nyílni. Jól irányított kérdései mindig új oldalról világítják meg a problémáimat, mindig van 1-1 mondat amit a következő hétig "mantraként" viszek magammal és ezek segítenek az elakadásaimban haladni. Csak ajánlani tudom őt!
Az értékelést Márton Erika kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Az első ülésünk nagyon pozitív élmény volt. Rendkívül kedves és nyitott, hamar bizalmi légkört teremtett, így könnyű volt beszélgetni vele.
Az értékelés közvetlenül a Portik Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, szorongás és még további 24.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Figyelmes és támogató szakember!😊
Az értékelés közvetlenül a Kiss Flóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 9.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Mónika nagyon segítőkész és megértő, egy pillanatig sem éreztem feszélyezve magam a társaságában és nagyon jól esik, hogy nyugodtan és kedvesen fogad minden alkalommal. Biztos vagyok benne, hogy folytatom vele a közös munkát, már eddig is sokat segített. :)
Az értékelést Fodor Mónika kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Anna nagyon kedves és megértő, úgy dolgozunk, hogy az mindkettőnknek jó legyen.
Az értékelés közvetlenül a Hornyák Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 13.
A vélemény dátuma: • 02. 09. 2025Csak ajánlani tudom mindenkinek. Nagy segítséget nyújtott nekem minden alkalom, nagyon gördülékeny, jó hangulatú, profi beszélgetések voltak. Érződött, hogy nagy tudással rendelkezik. Ez megmutatkozott a könyv, podcast ajánlásokban is.
10/10
Az értékelés közvetlenül a Kőszegi Bálint szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 12.
A vélemény dátuma: • 08. 09. 2025Dóra nagyon kedves, figyelmes, megértö, a hozott témákat igyekszik minél inkább az igényeimhez mérten feldolgozni felem, eszközöket adni amikkel feloldhatok elakadásokat / nehézségeket. Szeretek vele dolgozni magamon!
A vélemény Véh Dóra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 29. 08. 2025Kompetens, szimpatikus, gyorsan megtaláltuk a közös hangot. Jó kérdéseket tesz fel és elgondolkodtató feladatokat ad, amíg nagyban segítették a témákkal való előrehaladást.
A vélemény Pászner-Kopácsi Júlia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 29. 08. 2025Franciska egy nagyon felkészült szakember, aki a klienséhez passzoló eszközzel segít a probléma megoldásában, feldolgozásában. Minden alkalomra külön készül témákkal, segítő feladatokkal, kérdésekkel.
Nagyon figyelmes, még az apró részletekre is emlékszik.
Hamar tud bizalmi légkört kialakítani, könnyű neki megnyílni.
A vélemény Grób Franciska kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 29. 08. 2025A kezdetleges zavaromat, egészen hamar segített leküzdeni, és a sarkalatos kérdéseknél hasznos visszacsatolásokat kaptam. Kellemes és jó hangvételű volt a foglalkozás, miután az érzelmi utóhatás elmúlt sokkal könnyedebbnek és felszabadultabbnak éreztem magam.
Az értékelés közvetlenül a Kothencz Edina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 10.
A vélemény dátuma: • 29. 08. 2025HÉTKÖZNAPOKON 8:00 - 20:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
