Mérgező kapcsolat – hogyan kezeljük?
Ha félsz kilépni egy mérgező kapcsolatból, vagy már próbálkoztál változtatni rajta, de végül semmi sem változott, vagy nehezen dolgozod fel egy barátság elvesztését — nem kell egyedül megbirkóznod vele.
A pszichológiai konzultáció vagy pszichoterápia segíthet egészséges határokat kialakítani, hogy kapcsolataid támogatóbbá és kiegyensúlyozottabbá váljanak.
7 jel, ami mérgező kapcsolatra utal 👇
- 1Nem tartják tiszteletben az véleményedet és/vagy a határaidat: Egy mérgező személy általában a saját véleményét tekinti az egyetlen érvényesnek. Megpróbálja ráderőltetni a saját nézeteit és igazolni a hiedelmeit anélkül, hogy más nézőpontokat elfogadna.
- 2Folyamatosan kritizálnak: Egy egészséges barátságban nincs széthúzás – csak támogatás és bátorítás. Ahelyett, hogy azt mondják: „Mégsem kaptad meg az állást? Mondtam, hogy javítsd ki az önéletrajzodat, és vegyél fel valami mást”, hasonló hangzik el: „Legközelebb biztosan megkapod. Segítsek felkészülni?”
- 3Érzelmi zsarolásnak vetnek alá:
Ha kapsz egy üzenetet, amire nem válaszolsz azonnal – később bűntudatot keltő üzeneteket kapsz, mint például: „Már nem is foglalkozol velem?” vagy „Ó, wow, köszönöm, hogy végre válaszra méltatsz.”
Ha valaki így bűntudatot vagy félelmet próbál kelteni benned, az az érzelmi manipuláció jele. - 4Versengenek veled: Elérsz valamit, vagy megajándékozod magad valami újjal – ők pedig ezt nem tudják elviselni, mert úgy érzik, lemaradnak. Minden erejükkel azon kezdenek dolgozni, hogy felülmúljanak vagy túlszárnyaljanak. A legrosszabb esetben ez a rivalizálás a körülötted lévőkre is átterjedhet.
- 5Soha nincsenek ott, amikor szükséged lenne rájuk:
Amikor nekik van problémájuk, azonnal felhívnak, hogy beszéljenek.
De amikor neked van támogatásra szükséged? Lehúzzák a rolót, elzárkóznak, vagy kifogásokat keresnek – és még csak nem is hagyják, hogy kibeszéld magadból.
- 6Nem kívánnak neked jót:
Elsőre úgy tűnhet, mintha örülnének neked…
De aztán jön a megjegyzés: „Én még csak előléptetésre sem vágyom. Jól érzem magam ott, ahol vagyok – bár te biztosan kicsit szomorú vagy, mi?” - 7Folyamatosan szívességeket kérnek, amiket nem viszonoznak:
A barátsághoz egyensúlyra van szükség. Egyszer te segítesz, máskor neked segítenek.
Az igazi barátok ott vannak, amikor szükséged van rájuk.
Megtaláljuk a megfelelő szakembert, aki segít neked egészségesebb kapcsolatokat kialakítani
A Hedepy-nél gondosan felülvizsgáljuk minden szakemberünk profilját, szakmai tapasztalatát és végzettségét – és csak azokkal dolgozunk együtt, akik megfelelnek szigorú kiválasztási kritériumainknak. A munkájukat a gyakorlatban is értékeljük. Öt szakemberből csak egy jut át a kiválasztási folyamatunkon.
Jelenleg több mint 150 ellenőrzött szakemberrel dolgozunk együtt.
Segítségre van szükséged?
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
