A Hedepyn a konzultációhoz és
a terápiához vezető út egyszerű

A konzultáció célja a tanácsadási módszerekkel, eszközökkel történő segítségnyújtás, melynek tárgya a kliens problémáinak enyhítése vagy megszüntetése. Ennek eredményeként általában növekszik az önismeret, az önelfogadás, az önmegvalósítás és az önbecsülés szintje.

A pszichoterápia egy mélyreható folyamat, ami segíthet abban, hogy szélesebb képet kapjunk önmagunkról, tudatosítsuk magunkban a kialakult gondolkodási és viselkedési mintákat, feltárjuk életünk értelmét, magasabb életminőséget érjünk el, és kiteljesítsük lehetőségeinket.

Amennyiben többet szeretnél megtudni, olvass tovább itt!

Igen. A konzultáció vagy a terápia megfelelő a számodra, akár konkrét problémával, akár csak homályos érzésekkel érkezik. Segíthetnek abban, hogy nagyobb perspektívával tekints önmagadra, tudatosíts gondolkodásod és viselkedésed okait, rendezd gondolataid, vagy hogy megállj egy pillanatra és megnyugodj. Próbáld ki az első ülést.

A terápia és a konzultáció nem csak a súlyos pszichológiai problémák kezelésére szolgál. Lehetőséget adnak arra, hogy jobban megismerd önmagad, megértsd kapcsolataid és fejleszd lehetőségeid, hogy életed a nagyobb elégedettség, a kiteljesedés és az egészség felé haladjon. Próbáld ki, és jobban érezheted magad.

Ez mindenkinél más és más, de már az első ülés általában nagyon hasznos. Annak során megbeszélheted a szakemberrel, hogy min, milyen gyakran és mennyi ideig fogsz dolgozni. Ha nem vagy biztos benne, hogy ő a megfelelő személy a számodra, nyugodtan kipróbálhatod a munkát valaki mással.

A rendszeres ülések hasznosak lehetnek az önmagadon való munka szempontjából, de egy ülés akkor is hasznos lehet, ha úgy érzed, hogy azonnali segítségre van szükséged egy súlyosabb problémával kapcsolatban. Kezdd el jobban érezni magad már holnap.

Nyugodtnak kell érezned magad, és bíznod kell a pszichológusodban, terapeutádban. Ezért gyakori, hogy a terápia kezdetén egyszerűen “kipróbálunk” néhány szakembert. Hogy segítsünk a választásban, rövid videókat készítettünk kollégáinkkal, hogy legalább egy kicsit megismerd a személyiségüket az ülés előtt.

Ugyanígy érdemes kitölteni az illeszkedési tesztet is, amelynek segítségével három olyan szakembert ajánlunk, akik illenek hozzád.

Az első ülés többféleképpen is végbe mehet. Jellemzően a terapeuta vagy a pszichológus megkérdezi, hogy mi hozott az ülésre, mi bánt, és mit remélsz a támogatásától. Tőled függ, hogy mennyit mondasz el neki; a lényeg, hogy jól érezze magát. Ez határozza meg a következő lépéseket. Kezdd az első üléssel.

Tanulmányok kimutatták, hogy az online ülések ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a személyesek, így nem kell félni ettől az ülésformától – a lényeg, hogy olyan szakembert találj, aki megfelel neked.

Emellett az online konzultáció és terápia számos előnnyel jár a hagyományossal szemben. Az online ülések során otthon maradhatsz, ami – különösen az első néhány ülés során – nagyobb megnyugvást és biztonságérzetet nyújt. Ezenkívül megtakaríthatod azt az időt, amit az ingázással töltöttél volna. A szakembert egy áttekinthető listából választhatod ki, és a naptárban azonnal láthatod, hogy melyik időpontban szabad. Általában már másnapra is lehet foglalni, sőt, ha szükséges, akár néhány percen belülre is megbeszélhetsz, ami a hagyományos munkamód esetében gyakorlatilag lehetetlen. Kezdd el holnaptól jobban érezni magad.

Nem kell telepíteni semmit. Csak jelentkezz be fiókodba, és kattints a “Videohívás indítása” gombra – a hívásra közvetlenül a böngésződben, akár okostelefonodon is sor kerülhet. Próbáld ki!