Ez kiégés? Tudd meg!
Túlterheltnek érzed magát, és motiválatlan vagy? Válaszolj 25 kérdésre, és teszteld magad kiégés szindrómára!
Hogy néz ki a teszt?
Ez a teszt neked szól, ha a munkával kapcsolatos szorongást, ingerültséget, bosszúságot tapasztalsz és azt érzed, hogy a munkád veszít a fontosságából a számodra. Kiégés szindrómában szenvedve elveszítjük egyensúlyunkat az életünkben, és úgy érezhetjük, semminek sincs értelme. Ezért fontos, hogy a lehető leghamarabb észleljük és tegyünk ellene.
A teszt a következőkből 25 egyszerű kérdés áll, amelyek meghatározzák a kiégéssel kapcsolatos érzések és helyzete gyakoriságát és intenzitását.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Honnan tudhatom, hogy kiégésben szenvedek?
Az első tünetek lehetnek enyhék, de fokozatosan rosszabbodnak. Lehetnek mentálisak és fizikaiak is.
A kiégés pszichológiai tünetei:
- Enyhe irritáció, túlterheltség érzése a munkahelyen
- Kedvetlenség
- Mentális kimerültség
- A lelkesedés elvesztése a munkában, és a magánéletben is
- Közömbösség vagy negatív hozzáállás a munkához
- Értéketlenség érzése
- Depresszió
- Szorongásos állapotok
A kiégés fizikai tünetei:
- Alvászavarok
- Fáradtság
- Étvágytalanság
- Emésztési problémák
- Memória és koncentrációs problémák
- A teljesítmény csökkenése
Ha a közelmúltban hasonló tüneteket tapasztaltál, végezd el a tesztet, hogy lásd, kiégésről van-e szó, és konzultáljon az eredményről egy szakemberrel!
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Tiszta szívből tudom ajánlani! Nagyon intelligens, kedves, megbízható szakember, akivel könnyű együtt dolgozni és ezt egy olyan ember írja, aki nem nyílik meg könnyen.
Az értékelést Havadi Melinda kollégánkkal végzett 4 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 9.
A vélemény dátuma: • 31. 10. 2025Amikor először találkoztam Melindával, rögtön azt éreztem, hogy biztonságos és elfogadó légkört teremt. Már az első pillanatban komfortosan éreztem magam mellette, ami számomra nagyon fontos volt. A kérdései mindig jól irányzottak és átgondoltak, így valóban segítettek abban, hogy megnyíljak és megfogalmazzam a problémáimat. Pontosan egy olyan szakemberre vágytam, mint ő: empatikus, ítélkezésmentes és hiteles. Már az első ülés is rendkívül hatékony volt számomra, és úgy érzem, hogy Melinda valóban képes lesz segíteni abban, hogy leküzdjem a nehézségeimet. Végtelenül hálás vagyok neki azért, mert nemcsak szakmailag kiemelkedő, hanem emberileg is támogató és megértő.
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 12.
A vélemény dátuma: • 31. 10. 2025Sára nagyon figyelmes, sokat jegyzetel és hónapokra visszamenőleg is emlékszik apró részletekre. Nem tudom hogy csinálja, de nekem ez azt mutatja, hogy tényleg figyel rám és segíteni akar. Nagyon jó kérdéseket tesz fel, már egy pár alkalom után azt éreztem, hogy azt kapom amiért jöttem.
A vélemény Kassay Sára kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 7.
A vélemény dátuma: • 30. 10. 2025Nagyon kedves és empatikus, nem utolsó sorban páciens központú. A beszélgetésünk végén elmondta, hogy kompetencián kívül esek és útba igazított a megfelelő szakember irányába. Innen is köszönöm.
Az értékelés közvetlenül a Kiss Klára szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 29. 10. 2025Nagyon kedves, figyelmes volt az egész ülés alatt, mindent meghallgatott illetve kérdrzett is ami nekem fontos volt!!
Mindenkinek csak ajánlani tudom!❤️
Az értékelés közvetlenül a Hetyésy Dávid szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 11.
A vélemény dátuma: • 29. 10. 2025Tökéletes.
Az értékelés közvetlenül a Kálmán Karolina Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, dühkezelés, konfliktuskezelés.
A vélemény dátuma: • 27. 10. 2025Sikerült olyan terapeutát találni, aki figyel rám. Úgy érzem tényleg segíteni szeretne. Az általa használt módszerek közel állnak hozzám. Kedves, barátságos. Nehezebb, mélyebb témákat is bizalommal el merek mondani.
Az értékelést Mezei Emőke kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, trauma.
A vélemény dátuma: • 27. 10. 2025Nagyon jó hangulatú konzultáció volt, köszönöm! Az életem több területét érintve kezd összeállni egy kép arról, hogy mivel kellene dolgoznom a következőkben azért, hogy a gubancaimmal kezdjek valamit és haladjak az életben amerre szeretnék... :)
Az értékelés közvetlenül a Makrai Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 12.
A vélemény dátuma: • 29. 10. 2025Nagyon sokat segítenek az ülések.
A vélemény Lukács Szilvia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, halogatás.
A vélemény dátuma: • 20. 10. 2025Nagyon szimpatikus :)
Az értékelés közvetlenül a Portik Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 6.
A vélemény dátuma: • 20. 10. 2025Tökéletesen látja azokat a "pontokat", "helyeket" a lelkemben, amik segítségre szorulnak, és én ezekre teljesen használható és ténylegesen működő segítséget, iránymutatást, "megfejtést" kapok.
Abszolút biztonságban érzem magam a konzultációk alatt.
Ő egy korrekt, nyílt, és megbízható szakember.
Az értékelés közvetlenül a Ambrus Teréz szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, trauma.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nagyon struktúrált szakember, közösen meghatároztuk azokat a területeket, amelyeken dolgozni szeretnék. Úgy éreztem, hogy konkrét tervvel zártuk az ülést, ami jól keretezi majd a jövőbeli közös munkát. Krisztina biztonságos, támogató légkört teremtett, lényegretörő kérdéseket tett fel, és úgy érzem, valóban meg tudtam nyílni előtte.
Az értékelés közvetlenül a Makrai Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: célok, célkitűzések, vezetés, leadership és még további 2.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nagyszerű volt vele a közös munka.
Nagyon megértő és amellett hogy jó hallgatóság remek visszajelzéseket adott és személyre szabottan dolgozott velem és segített a fejlődésben,megnyugvásban.
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 23.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nincsenek falak kliens és terepeóta között, teljesen közvetlen és egyenes, empatikus személyiség. Teszi ezt kiemelkedő szaktudása és olvasottsága mellett. Csak ajánlani tudom.
Az értékelés közvetlenül a Máthé Róbert szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, családon belüli erőszak.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Felkészült szakember, bàrkinek ajánlom.
Az értékelés közvetlenül a Király Mária szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Még csak most kezdtük a közös munkát, de már most úgy érzem, hogy jó kezekben vagyok. Figyelmes, empatikus, és biztonságos légkört teremt.
Az értékelés közvetlenül a Bódi Dalma szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szülőség.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nagyon jó szakember, nekem nagyon sokat segített / segít. Csak ajánlani tudom, mind szakmailag, mind emberileg. Rengeteg fejlődtem a segítségével.
Az értékelést Hegedüs Krisztina kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nekem évekig hipnózissal segítettek a pánikrohamaim kezelésén, (ami működött is) feltárásán, de Melinda egy új nézőpontba állította nekem ezt az egészet, már az első óránkon! Sokkal egyszerűbben és érthetőbben segített megérteni, mi az, ami a testemmel, és a gonalataimmal történik ilyenkor. Várom a további közös munkát!
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, alvászavar és még további 2.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nagyon közvetlen, könnyen fel tudtam oldódni, és szeretnék vele később is újra beszélni hiszen nagyon jól tanácsot is jól átlát dolgokat.
Az értékelés közvetlenül a Vivas Renáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 14.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Izgultam előtte, hogy mennyire lesz közvetlen a hangulat, de Beáta könnyen feloldott, gyorsan egy hullámhosszon voltunk. E mellett pedig nagyon jó meglátásai és ötletei voltak. Meglepett, hogy mennyire gyorsan látja át a helyzetet, és már az első alkalmon több hasznos kapaszkodóval engedett útnak. Sok szeretettel ajánlom őt! :-)
Az értékelés közvetlenül a Hanzi Beáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 11.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
