Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Nem tudtam mire számítják az első ülés előtt,de nagyon pozitív benyomást tett rám.Kedves és együttérző,és nagyon jó kérdéseket tesz fel.Azt hiszem szívesen dolgozom majd vele.
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 11.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Első alkalommal nagyon szimpatikus volt,minden idegességem elmúlt! Szívesen ajánlom!
Az értékelés közvetlenül a Kiss Viola szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 13.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Bár végül sajnos nem tudtunk együtt dolgozni, rendkívül szimpatikus volt, hogy korrekt módon kommunikálta a kompetenciahatárait, illetve egy barátságos, biztonságos atmoszférát teremtett az elbeszélgetés alatt.
Az értékelés közvetlenül a Forstreuter Máté szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Már pár alkalom után sokat segített a szorongásom kezelésében. Elrepül az idő az üléseken, és sosem érzem magam zavarban, semmi sem tabu. Szuper pszichológust találtam.🙏🏻
Az értékelést Kiss Csenge kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nagyon kedves és megértő. Jó kérdéseket fogalmaz meg és rávilágító megállapításai vannak. Szuper segítő és rávezető feladatokkal segíti a problémaforrások feltárását. A beszélgetés egyszerű és természetes vele.
A vélemény Nagy Fanni kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 7.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nyitott, empatikus, figyelmes és személyre szabott gyakorlatokkal segít ! Csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Kedves-Katonai Rózsa szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 6.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Teljes szívemből tudom mindenkinek ajánlani Melindát! Nagyon figyelmes, kedves. Már a legelejétől éreztem, hogy elhivatott és, hogy tényleg szeretne segíteni. Rengetegszer segített különböző helyzeteket más perspektívába rakni. Ugyan az én munkám vele még közel sincs a végéhez, de már most kezdem érezni a közös munka hatását. Ezenkívül minden ülésén egy nagyon biztonságos környezetet képes teremteni, ahol 100%-ban önmagam merek lenni. Nagyon örülök, hogy őt választottam!
A vélemény Havadi Melinda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 7.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Úgy érzem, hamar megtaláltuk a közös hangot és nagyon sokat segít és segített a céljaim elérésében.
Rendkívül jó szakember, aki nem mellesleg nagyon jóindulatú és segítőkész.
A vélemény Karanyicz Alinka kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz, életesemények.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nagyon kedves ès màr most az első beszèlgetès utàn sokkal jobban èreztem magam !!!!
Az értékelés közvetlenül a Szondi Borbála szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, depresszió és még további 8.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Első alkalom után meggyőző volt, meg tudtam neki nyílni, várom a következő alkalmat
Az értékelés közvetlenül a Sóvágó Lilla szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 3.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nagyon Jól kitanult szakember
Foglalkozik a kliensével
Biztató módon segít neki
Kérdezget , irányít
Nagyon kedves , nagyon ambiciózus , kitartó , hatalmas szíve van , szívét lelkét bele rakja abba a 45 percbe.
Nagyon elégedett vagyok ❤️
Az értékelés közvetlenül a Guba-Mezei Barbara szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, depresszió és még további 7.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nagyon
Az értékelést Ferenczi Anna kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés.
A vélemény dátuma: • 21. 01. 2026Nagyon csapongóan, terjengősen mesélek, de Ő mindig kibogoz, összefoglal, és mindenre emlékszik. Jó szívvel ajánlom Ildikót.
A vélemény Dávid Ildikó kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 6.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Nagyon kedves és megértő.
Az értékelés közvetlenül a Tremmel Flóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Nagyon hálás vagyok, hogy rátaláltam Noémire. Rendkívül barátságos, empatikus és teljesen ítélkezésmentes közeget teremt, ahol mindig biztonságban érzem magam. Különösen értékelem, hogy türelmesen végighallgat, sosem szakítja félbe a gondolatmenetemet, ugyanakkor finom irányítással és különböző technikákkal segít abban, hogy én magam találjam meg a válaszaimat.
Az elmúlt pár hónap alatt sokat tanultam magamról. Segített a családi és párkapcsolati nehézségek tisztázásában, és bár néha szembesít a hibáimmal, ezt mindig bántó szándék nélkül teszi. Amióta Noémivel dolgozom, sokkal elfogadóbb lettem magammal szemben, és megszűnt bennem a folyamatos bizonytalanság a tetteimmel kapcsolatban. Mindig izgatottan várom az üléseinket, és hálás vagyok a rugalmasságáért is az időpontfoglalások terén. Tudom, hogy hosszú út áll még előttünk, de a legjobb kísérőt kaptam hozzá.
Szívből ajánlom Noémit mindenkinek, aki egy értő, támogató és szakmailag is kiváló szakembert keres.
A vélemény Fülöp Noémi kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Már az első találkozónk után tudtam, hogy megtaláltam azt a szakembert, akinek meg tudok nyílni. Hamar tudott kapcsolódni a problémámhoz és a megfelelő módszer kiválasztása után végigvezetett egy terápiás úton, amin magam sem hittem volna, hogy ekkora változásokat hoz bennem.
Nagyon hálás vagyok Annának a segítségéért, támogatásáért, odafigyeléséért!
A vélemény Hornyák Anna kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, önértékelés és még további 4.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Lassan, fokozatosan haladok,
A vélemény Páll Izabella kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, magány.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Angéla felkészült, empatikus szakember. Kérdései célzottak, lényegretörők. Meglátásai pontosak.
Az értékelést Serfőző Angéla kollégánkkal végzett 4 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 3.
A vélemény dátuma: • 12. 01. 2026Első terápiás tapasztalatom volt, és kifejezetten jó élmény. Csenge nyugodt, támogató légkört teremt, amelyben könnyű őszintén beszélni. Mindenkinek ajánlom, aki terápiát fontolgat.
Az értékelés közvetlenül a Kiss Csenge szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 6.
A vélemény dátuma: • 07. 01. 2026Nagyon jó szakember, tökéletesen megtaláltuk a közös hangot, csak ajánlani tudom.:)
Az értékelést Hanzi Beáta kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 4.
A vélemény dátuma: • 05. 01. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
