Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Melinda az első foglalkozástól kezdve nagyon támogató és megértő, nagyszerű kérdésekkel, feladatokkal segít, hogy megértsem és kifejezzem magamat, a problémáimat.
Türelmes, szaktudása nem kérdéses!
Csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 18.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Már az első session alkalmával tudott nekem segíteni, azonnal átlátta a helyzetet és könnyen megtaláltuk a közös hangot. ☺️ Csak ajánalni tudom!
A vélemény Kovács Antal kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, önértékelés és még további 4.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Teljes mértékben elégedett vagyok, és nagyon szerencsés, hogy elsőre hozzá sodort az élet. Kezdetektől fogva érzem, mennyit segít, amikor beszélek vele. Csak ajánlani tudom.🫶🏽
A vélemény Dávid Ildikó kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 14.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Nagyon jó volt Áronnal dolgozni. Biztonságos és elfogadó légkört teremtett, sokat segített hozzáértésével.
A vélemény Vass Tamás-Áron kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, kapcsolatok és még további 3.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Még csak az első ülésen vagyunk túl, de
Az értékelés közvetlenül a Szikszai Réka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Első terápia volt,nagyon szimpatikus ,ès empatikus.Folytatni fogom vele a terápiát,mert az èrzèsemre “hallgatok” ès ùgy èrzem nagyon jô szakember..
Az értékelés közvetlenül a Kedves-Katonai Rózsa szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, életesemények.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Az első ülésem után vagyok, és már most, az első alkalommal nagyon sok minden lényegesre rátapintott. Alig várom a következőt.
Az értékelés közvetlenül a Simon Tamás szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, életesemények és még további 5.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Nagyon könnyű megnyílni neki, sokféle módszert kombinál és mindig kiválasztjuk nekem melyik a legideálisabb, ha valami nem működött nekem egyből kitalál valami mást. Nagyon jó kérdéseket tesz fel amiken az ülés után még napokig gondolkozom. Úgy érzem valóban vezet és segít engem az önismereti úton.
Az értékelést Henger Henrietta kollégánkkal végzett 4 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 2.
A vélemény dátuma: • 09. 07. 2026Melinda egy nagyon empatikus és kedves szakember. Elgondolkodtató kérdésekkel segít feltárni a probléma gyökerét, vagy épp kibillent a túlgondolkodásból. Módszerei nagyon hatékonyak az önbizalmam és önértékelésem visszaépítésében. Mióta vele dolgozom sokat javult a környezetemmel és saját magammal a kapcsolatom, valamint sok év halogatás után végre felvettem a harcot a függőségeimmel szemben is. Bárkinek csak ajánlani tudom!
A vélemény Havadi Melinda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 14.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Már első alkalommal hihetetlen biztonságos és nyugodt környezetben történt a beszélgetésünk, támogatva éreztem magam, meg is tudtuk elsőre beszélni a keretet, mivel kell dolgoznunk és nagyon örülök neki, hogy rátaláltam Rékára, csak ajánlani tudom Őt!
Az értékelés közvetlenül a Székely Réka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 3.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Nagyon felkészült, figyelmes és empatikus szakembert ismerhettem meg Lindában. Hétről hétre kísért egy egyáltalán nem könnyű élethelyzetben. Sok gyakorlati segítséget, praktikus gyakorlatokat és feladatokat kaptam az érzelemkezeléshez, a "neurodivergens agyam" rendbetételéhez. Szívből ajánlom!
A vélemény Leposa Linda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, önértékelés és még további 7.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Már első alkalommal is rendkívül hasznos volt. Kedves, segítőkész és vidám.
Az értékelés közvetlenül a Hatvani-Burkus Bernadett szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: életesemények, konfliktuskezelés, szülőség.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Az első pár perc után feloldódtam és szinte néhány percnek tűnt az 50 perc. Ajánlom nagyon!
Az értékelés közvetlenül a Sebestyén Szilvia Tünde szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Anna elképesztően jó szakember, nem lehetek elég hálás, hogy rátaláltam. Mindenben segít, mindenben támogat, elképesztően jó kérdéseket tesz fel, ami hatalmas felismerésekhez vezet. 5 hónapja járok hozzá 2 hetente, de már most olyan, mintha évek óta együtt dolgoznánk. Rengeteget segít/segített!!!
A vélemény Bodó Anna Petra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 5.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Edinát az első alkalommal már munka és kliens közötti jó kapcsolatra oda figyelt. Nagyon jól éreztem magam .
Az értékelés közvetlenül a Kothencz Edina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 8.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Rózsa figyelme és kedvessége már az első ülésen rengeteget segít. Bár az elején többször majdnem elpityeredtem, a végére teljesen máshogy, sokkal összeszedettebnek éreztem magam. Sose gondoltam volna, hogy már az első beszélgetés ekkora hatással lehet :)
Az értékelés közvetlenül a Kedves-Katonai Rózsa szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, kapcsolatok és még további 3.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Sarolta nagyon kedves, támogató, megbízható szakember, könnyen meg tudtam nyílni előtte, és a beszélgetés alatt végig biztonságban éreztem magam előtte a problémámmal. Bár egyetlen alkalom volt, de az 50 perc utolsó 10 percére el is jutottam a problémám gyökeréhez, és egyben a kérdésem válaszához. Sokat segített, amit ezúton is köszönök neki, és mindenkinek jó szívvel ajánlom őt.
Az értékelés közvetlenül a Albrecht Sarolta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, életesemények és még további 2.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Fanni remek szakember, ülésről ülésre azt éreztem, hogy tényleg odafigyel és megpróbál segíteni. Ami még nagyon fontos volt számomra, hogy meg tudtam vele osztani olyan dolgokat is, amiket szégyelltem/kínosnak éreztem, anélkül, hogy azt éreztem volna, hogy megítél.
A vélemény Grajczár Fanni Viola kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 4.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Áron nagyon kedves, megértő és felkészült szakember. Úgy tart határokat, hogy nem okoz bennem rossz érzést. Ha bizonytalan vagyok mindig vannak kérdései, amivel továbblendít. Rávilágít az elakadásaimra és segít más nézőpontból látni ezeket a nehézségeket. Nagyon megnyugtató a személyisége, biztonságos közeget teremt ahhoz, hogy meg tudjak nyílni ha kell elfogadással, ha kell humorral.
A vélemény Vass Tamás-Áron kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, életesemények és még további 3.
A vélemény dátuma: • 01. 07. 2026Nagyon kedves és támogató, jól ráhangolódik az aktuális témákra es minden ülés pozitívan végződik
A vélemény Tarcsi Fruzsina kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 8.
A vélemény dátuma: • 22. 06. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
