Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Zsuzsa nagyon empatikus és kedves szakember, kellemesen pozitív légkör és rengeteg odafigyelés és turelem, sok jó ötlet jellemzi. Könnyu neki megnyílni és nehéz témákat is megbeszélni. Nagyon örülök, hogy rátaláltam! Jó szívvel ajánlom ôt!
A vélemény Kovács Zsuzsa Otília kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 19.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Nagyon segítő és hasznos visszajelzéseket kaptam, az ülés után is foglalkozott a problémámmal és kaptam támpontokat a további lépésekhez.
Az értékelés közvetlenül a Fekete Lili Szonja szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: depresszió, önértékelés.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Türelmes, megérti mit mondok, érdeklődik velem kapcsolatban, keresi hogyan tudna segíteni. Felkészült, sok különböző módszert megmutat amit lehet alkalmazni a fejlődéshez. Teljesen meg vagyok elégedve.
A vélemény Viszlai-Szeles Magdolna kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 9.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Boglárkat csak ajánlani tudom, türelemmel, megértéssel és sok megerősítéssel, visszajelzéssel támogatott az ülések során. Sok feladatot, gyakorlatot hozott, mutatott, ami szintén óriási segítség volt és a későbbiekben önállóan is tudom alkalmazni őket.
A vélemény Pataki Boglárka kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, életesemények.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Szimpatikus, Profi, Barátságos.
Az értékelés közvetlenül a Máthé Annamária szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kiégés, halogatás és még további 2.
A vélemény dátuma: • 04. 03. 2026Egy éve dolgozom együtt Dorottyával, nagyon jó meglátásai, visszajelzései vannak, és egyenes kérdéseket tesz fel. Mindig azt érzem, hogy figyel rám. Laza, barátságos személyiségének köszönhetően nem egy tipikus terápiás ülés érzete van az embernek, mindig oldott a hangulat. :)
A vélemény Szellős Dorottya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Biztonságban éreztem mindig magam Petrával. A kérdéseimet, gondolataimat figyelemmel kísérte.
Tetszett az ismerkedési fázis és a továbbiakban is számíthattam egy stabil keretre, támaszra, amiben fejlődhetek. Köszönöm!
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 11.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Nagyon kedves, támogató szakember. A foglalkozások során teljesen biztonságban érzem magam és bármiről tudok neki beszélni.
Az értékelést Tremmel Flóra kollégánkkal végzett 6 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 25. 02. 2026Nagyon elégedett vagyok a közös munkával. Zsófia befogadó es megértő közeget teremt, rugalmas, de mégis határozottan irányítja a terápiás folyamatot, ezzel keretet es biztonságot adva. Fantasztikus kérdései és meglátásai vannak - csak ajánlani tudom!
A vélemény Szalacsi-Tóth Zsófia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: motiváció, pályaválasztás, karrier.
A vélemény dátuma: • 20. 02. 2026Nórit receptre kellene felírni :) személy szerint nem vagyok egy könnyen megnyíló típus, de első alkalommal öt perc után csicseregtem. :) eddig két alkalmam volt vele, de nagyon élveztem. Mindent meg tudunk beszélni, és eddig mindig tanultam valamit magamról is. Én csak ajánlani tudom. :)
Az értékelés közvetlenül a Kirsch Nóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 9.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026Rendkívül elégedett vagyok az elért eredményekkel amit Adrienn segítségének köszönhetek.
A vélemény Enczi-Németh Adrienn kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 12.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026A legerősebb, amit tapasztaltam a mélységes empátia és elfogadás! A másik erőssége az ügyes átkeretezés, amitől teljesen új narratívák nyíltak meg számomra!
Az értékelést Sziveri Zsófia kollégánkkal végzett 11 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 10.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026a legkedvesebb pszichológus, bármiről lehet vele beszélni es hasznos!!
Az értékelést Kiss Csenge kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, szorongás és még további 16.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026Krisztina egy nagyon inteligens, tapasztalt szakember. A nemet mondás nehézségének problémájával fordultam hozzá, ebben viszonylag hamar sikerült eredményt elérni, illetve konzultációink során problémáim forrásinak gyökerére tudott rávezetni ezzel segítve azok feldolgozását.
A vélemény Makrai Krisztina kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 6.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026Nagyon kedves, ajánlom!o
Az értékelés közvetlenül a Várhelyi Boglárka szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 17. 02. 2026Melinda nagyon kedves és empatikus.
Mindig várom a beszélgetéseinket és hasznos gyakorlatokkal is segít a pánik és szorongás legyőzésében.
A vélemény Havadi Melinda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Az első órám után teljesen pozitív a tapasztalat vele , szerintem megfelelő terápiával dolgozik, próbáltam már mást is ezen az oldalon, de eddig ő a legjobb :) Elkezdjük a közös terápiát .:)
Az értékelés közvetlenül a Dr Kádi Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Nagyon örülök, hogy Őt választottam. Úgy érzem, meghallgatva és megértve vagyok. A beszélgetéseink segítenek tisztábban látni magamat és a helyzeteimet, amiért őszintén hálás vagyok. :)
Az értékelés közvetlenül a Kiss Viola szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, önértékelés és még további 9.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Nagyon megtaláltuk a közös hangot! Minden ülés sokat ad!:)
A vélemény Herman Alexandra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026Már az első alkalommal nagyon sok felismerésem lett Alinka segítségével. Számomra elképesztő élmény, nagyon hálás vagyok neki. Bátran ajánlom, ha igazán elhatározod, hogy magadba fekteted az energiáid, ehhez hatalmas segítség Alinka hozzájárulása. Köszönöm!
A vélemény Karanyicz Alinka kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 9.
A vélemény dátuma: • 13. 02. 2026HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
