Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Nagyon kedves és kiváló szakember, bátran ajánlom mindenkinek!
A vélemény Preszter Sarolt Katalin kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Nóra nagyon sokat segített, hogy leküzdjem az állandó stresszt. Most már sokkal nyugodtabb vagyok, könnyen el tudok lazulni.
A vélemény Lajkó Nóra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Nagyon kedves, fiatalos, lendületes és remek szakember.Csak ajánlani tudom bárkinek!
Az értékelést Árvai Patrícia kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 16.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Kedves megértő, tök jó kérdéseket tesz fel , és fura hogy ez számít , de számít emlékszik és figyel arra amit mond az ember . Nekem sokat segített! Köszönöm
A vélemény Taferner Ágota kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 9.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Felkészült, lelkiismeretes szakember. Érezhető, hogy szívvel-lélekkel segíteni akar.
Az értékelést Salamon Irén kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, trauma és még további 5.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Máté nagyszerű szakember, nagyon nagy szakértéssel áll minden alkalomhoz. Már az első alkalom során kialakított egy biztonságos környezetet, ami nélkülözhetetlen egy őszinte és érzelmileg nehéz beszélgetéshez. Továbbá Máté fontosnak tartja, hogy különbséget tegyen a között, hogy a saját fejlődésünket nem szabad, hogy befolyásolja mások vélemény és cselekedete, mivel a mi fejlődésünkért mi vagyunk felelősek. Minden alkalom során, tanácsol egy-két dolgot ami elősegíthet a jövőben, mindezt olyan módon téve, hogy nem helyez nyomást, így nincs kényszer és negatívum ha nem sikerülne megvalósítani.
Az értékelést Kenyeres Máté kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, magány és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Egy igazán empatikus szakember. Nagyon hálás vagyok, hogy online is sikerül megtalálnia a közös hangot, feltenni a megfelelő kérdést ès elültetni a “ megfelelő bogarat “. Útmutatást adott hogyan találjam a magamhoz vezető utat. Köszönöm!
A vélemény Páli-Apostol Klaudia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, életesemények.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Nagyon kedves és megnyugtató volt a beszélgetésünk, rengeteget segített már az első ülésünkön!
Az értékelés közvetlenül a Kovács Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 9.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Nóra nagyon kedves és segítőkész.
Eddig 1 alkalom volt, de a személyisége nagyon szimpatikus. 🥰
Az értékelés közvetlenül a Kirsch Nóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: étkezési nehézségek.
A vélemény dátuma: • 29. 05. 2025
Nagyon korrekt, nagyon talpraesett, nagyon jó! Hálás vagyok Neki.
A vélemény Sándor Renata Noémi kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: halogatás.
A vélemény dátuma: • 29. 05. 2025
Nagyon jó volt!
Az értékelés közvetlenül a Sebestyén Szilvia Tünde szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 3.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Az ülések mindig nagyon jó hangulatban teltek, végig komfortosan éreztem magam, és könnyen meg tudtam nyílni. Minden alkalom után egyre jobban éreztem magam, és mostanra úgy érzem, hogy már önállóan is képes vagyok kezelni a saját problémáimat – ezt Nagy József-nek köszönhetem. Őszintén ajánlom mindenkinek!
A vélemény Nagy József kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Igazi támogatást nyújt, nem sablonokkal dolgozik, hanem odafigyel rád, és empátiával kutatja, miért beszélgettek, és milyen módszer az, ami neked pont akkor és ott a legjobb. Teljes figyelemmel kapcsolódik, valóban jelen van és szeretne segíteni. És tud segíteni.
A vélemény Dávid Ildikó kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Empatikus, kedves. Jó kérdésekkel, jó tanácsokkal.
Már az első ülést is nagyon hasznosnak, eredményesnek éreztem.
Az értékelés közvetlenül a Dervarics Enikő szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, depresszió és még további 2.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Kedves, megértő, jól rátapint a dolgokra és határozott iránymutatásokat ad.
Az értékelés közvetlenül a Szondy Esztella szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 2.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Az üléseken nagyon támogató a légkör, biztonságban érzem magam ahhoz, hogy őszintén megosszam a gondolataimat. A beszélgetések során azt érzem, hogy folyamatosan lépéseket teszek az önismeret, illetve a problémáim megoldása felé.
A vélemény Pászner-Kopácsi Júlia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Már az első alkalom is nagyon jó élmény volt. Rögtön olyan gyakorlatokat és tanácsokat kaptam, amelyeket a mindennapokban is tudok használni, és valóban segítenek. Irén nagyon jól meglátja az összefüggéseket, és olyan szempontokat hoz be, amikre magamtól nem biztos, hogy gondolnék.
Az ülések hangulata végig támogató és biztonságos. Könnyű vele beszélgetni, hamar kialakult a közös hang. Nyitott, figyelmes és segítőkész – ettől az egész folyamat természetesnek és könnyűnek érződik.
Bár még csak néhány alkalmon vagyok túl, már most érzem, hogy sokkal tudatosabban gondolkodom bizonyos dolgokról. Az ülések után is sokszor visszatérek a megbeszéltekre, és ezeket gyakran átbeszélem a környezetemmel is. Ez új nézőpontokat hoz, és segít olyan kérdéseken is elgondolkodni, amikre máskülönben nem figyelnék. Már most érzem az ülések pozitív hatását – javult a hozzáállásom, és összességében jobban érzem magam.
Az értékelés közvetlenül a Salamon Irén szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 3.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
Az eddigi tapasztalataim alapján kedves, empatikus szakember.
Az értékelés közvetlenül a Becz Bernadett szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Egyedülálló szakember. Lelkiismeretesen követi a kliens fejlődését, minden alkalommal lenyűgözött, hogy milyen felkészültséggel állt a konzultációkhoz.
Egy hosszú úton kísért végig, és hatalmasat tudtam mellette fejlődni, emellett eszközöket adott a kezembe, hogy a terápia után is ura lehessek az érzéseimnek, és tovább tudjak haladni.
Leírhatatlanul nagy segítséget kaptam tőle, és bátran ajánlom mindenkinek, hogy forduljanak hozzá.
A vélemény Bundzik Alíz kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
Johanna nagyon kedves,támogató ,de mindemellett szakszerű és hatékony szakember. Az összes ülésünk edukatív volt számomra. Tanácsai,észrevételei olykor megrősítései mindig helyén valók voltak. Pontosan mindig azt hallottam ,amit hallanom kellett. Akik felfedezni vélnek problémákat,traumákat, és hajlandóak szembe nézni azokkal csupán útmutatásra van szükségük azoknak a legmegfelelőbb szakember. Maximálisan megvagyok elégedve Johannával,szívből tudom ajánlani!
László
Az értékelést Nemes Johanna kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
Nagyon kedves és kiváló szakember, bátran ajánlom mindenkinek!
A vélemény Preszter Sarolt Katalin kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Nóra nagyon sokat segített, hogy leküzdjem az állandó stresszt. Most már sokkal nyugodtabb vagyok, könnyen el tudok lazulni.
A vélemény Lajkó Nóra kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Nagyon kedves, fiatalos, lendületes és remek szakember.Csak ajánlani tudom bárkinek!
Az értékelést Árvai Patrícia kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 16.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Kedves megértő, tök jó kérdéseket tesz fel , és fura hogy ez számít , de számít emlékszik és figyel arra amit mond az ember . Nekem sokat segített! Köszönöm
A vélemény Taferner Ágota kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 9.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Felkészült, lelkiismeretes szakember. Érezhető, hogy szívvel-lélekkel segíteni akar.
Az értékelést Salamon Irén kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, trauma és még további 5.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Máté nagyszerű szakember, nagyon nagy szakértéssel áll minden alkalomhoz. Már az első alkalom során kialakított egy biztonságos környezetet, ami nélkülözhetetlen egy őszinte és érzelmileg nehéz beszélgetéshez. Továbbá Máté fontosnak tartja, hogy különbséget tegyen a között, hogy a saját fejlődésünket nem szabad, hogy befolyásolja mások vélemény és cselekedete, mivel a mi fejlődésünkért mi vagyunk felelősek. Minden alkalom során, tanácsol egy-két dolgot ami elősegíthet a jövőben, mindezt olyan módon téve, hogy nem helyez nyomást, így nincs kényszer és negatívum ha nem sikerülne megvalósítani.
Az értékelést Kenyeres Máté kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, magány és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Egy igazán empatikus szakember. Nagyon hálás vagyok, hogy online is sikerül megtalálnia a közös hangot, feltenni a megfelelő kérdést ès elültetni a “ megfelelő bogarat “. Útmutatást adott hogyan találjam a magamhoz vezető utat. Köszönöm!
A vélemény Páli-Apostol Klaudia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, életesemények.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Nagyon kedves és megnyugtató volt a beszélgetésünk, rengeteget segített már az első ülésünkön!
Az értékelés közvetlenül a Kovács Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 9.
A vélemény dátuma: • 03. 06. 2025
Nóra nagyon kedves és segítőkész.
Eddig 1 alkalom volt, de a személyisége nagyon szimpatikus. 🥰
Az értékelés közvetlenül a Kirsch Nóra szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: étkezési nehézségek.
A vélemény dátuma: • 29. 05. 2025
Nagyon korrekt, nagyon talpraesett, nagyon jó! Hálás vagyok Neki.
A vélemény Sándor Renata Noémi kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: halogatás.
A vélemény dátuma: • 29. 05. 2025
Nagyon jó volt!
Az értékelés közvetlenül a Sebestyén Szilvia Tünde szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 3.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Az ülések mindig nagyon jó hangulatban teltek, végig komfortosan éreztem magam, és könnyen meg tudtam nyílni. Minden alkalom után egyre jobban éreztem magam, és mostanra úgy érzem, hogy már önállóan is képes vagyok kezelni a saját problémáimat – ezt Nagy József-nek köszönhetem. Őszintén ajánlom mindenkinek!
A vélemény Nagy József kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 5.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Igazi támogatást nyújt, nem sablonokkal dolgozik, hanem odafigyel rád, és empátiával kutatja, miért beszélgettek, és milyen módszer az, ami neked pont akkor és ott a legjobb. Teljes figyelemmel kapcsolódik, valóban jelen van és szeretne segíteni. És tud segíteni.
A vélemény Dávid Ildikó kollégánkkal végzett hosszú munka után készült.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Empatikus, kedves. Jó kérdésekkel, jó tanácsokkal.
Már az első ülést is nagyon hasznosnak, eredményesnek éreztem.
Az értékelés közvetlenül a Dervarics Enikő szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, depresszió és még további 2.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Kedves, megértő, jól rátapint a dolgokra és határozott iránymutatásokat ad.
Az értékelés közvetlenül a Szondy Esztella szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 2.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Az üléseken nagyon támogató a légkör, biztonságban érzem magam ahhoz, hogy őszintén megosszam a gondolataimat. A beszélgetések során azt érzem, hogy folyamatosan lépéseket teszek az önismeret, illetve a problémáim megoldása felé.
A vélemény Pászner-Kopácsi Júlia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 27. 05. 2025
Már az első alkalom is nagyon jó élmény volt. Rögtön olyan gyakorlatokat és tanácsokat kaptam, amelyeket a mindennapokban is tudok használni, és valóban segítenek. Irén nagyon jól meglátja az összefüggéseket, és olyan szempontokat hoz be, amikre magamtól nem biztos, hogy gondolnék.
Az ülések hangulata végig támogató és biztonságos. Könnyű vele beszélgetni, hamar kialakult a közös hang. Nyitott, figyelmes és segítőkész – ettől az egész folyamat természetesnek és könnyűnek érződik.
Bár még csak néhány alkalmon vagyok túl, már most érzem, hogy sokkal tudatosabban gondolkodom bizonyos dolgokról. Az ülések után is sokszor visszatérek a megbeszéltekre, és ezeket gyakran átbeszélem a környezetemmel is. Ez új nézőpontokat hoz, és segít olyan kérdéseken is elgondolkodni, amikre máskülönben nem figyelnék. Már most érzem az ülések pozitív hatását – javult a hozzáállásom, és összességében jobban érzem magam.
Az értékelés közvetlenül a Salamon Irén szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 3.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
Az eddigi tapasztalataim alapján kedves, empatikus szakember.
Az értékelés közvetlenül a Becz Bernadett szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 06. 06. 2025
Egyedülálló szakember. Lelkiismeretesen követi a kliens fejlődését, minden alkalommal lenyűgözött, hogy milyen felkészültséggel állt a konzultációkhoz.
Egy hosszú úton kísért végig, és hatalmasat tudtam mellette fejlődni, emellett eszközöket adott a kezembe, hogy a terápia után is ura lehessek az érzéseimnek, és tovább tudjak haladni.
Leírhatatlanul nagy segítséget kaptam tőle, és bátran ajánlom mindenkinek, hogy forduljanak hozzá.
A vélemény Bundzik Alíz kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
Johanna nagyon kedves,támogató ,de mindemellett szakszerű és hatékony szakember. Az összes ülésünk edukatív volt számomra. Tanácsai,észrevételei olykor megrősítései mindig helyén valók voltak. Pontosan mindig azt hallottam ,amit hallanom kellett. Akik felfedezni vélnek problémákat,traumákat, és hajlandóak szembe nézni azokkal csupán útmutatásra van szükségük azoknak a legmegfelelőbb szakember. Maximálisan megvagyok elégedve Johannával,szívből tudom ajánlani!
László
Az értékelést Nemes Johanna kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, önértékelés és még további 2.
A vélemény dátuma: • 21. 05. 2025
HÉTKÖZNAPOKON 8:00 - 20:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
