Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Nagyon kedves hölgy, jól éreztem magam a beszélgetésen.Segítőkész, csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Portik Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, önértékelés és még további 10.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Már az első alkalom adott egy megkönnyebbülést, hogy jó helyen vagyok.
Azóta úgy érzem rengeteget változtam, fejlődtem és gyógyultam.
Úgy érzem, ha ritkábbak is az ülés alkalmak, de a függője lettem az üléseknek.
Köszönöm a rengeteg segítséget!
A vélemény Pászner-Kopácsi Júlia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 7.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Nagyon jó szakember, kíválóan érti a munkáját, sokat segített számomra és nagyon örülök, hogy megtaláltam Annát.
Az értékelés közvetlenül a Hornyák Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Nem akartam rögtön az első ülés után véleményt formálni, hiszen az még csak a bemutatkozás, ismerkedés, ki tudja hogyan halad tovább... De igazából több ülés után se változott az első benyomásom, hogy Dóra remek szakember. Türelmes, kedves és empatikus. Nem tudom megmagyarázni, hogy miért segít többet, ha neki mondom el a problémáimat, mintha a barátokkal beszélném ki, de minden ülés után határozottan jobban érzem magam.
Az értékelést Véh Dóra kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 9.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Krisztina nagyszerűen tudta megteremteni a biztonságos közeget, ahol már első alkalommal nyíltan és sebezhetően tudtam elmesélni a történetemet. Hosszú munka áll előttünk elmondása alapján, azonban biztos vagyok benne, hogy rengeteg segítséget fogok tudni kapni tőle, ami elkísér majd az életem során.
Az értékelés közvetlenül a Makrai Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás, konfliktuskezelés.
A vélemény dátuma: • 17. 04. 2025
Nagyon szerettem Gáborral dolgozni! Közvetlen, nyugodt és baráti környezetet teremt, igyekszik mindent a kliense szempontjából megfogni. Egyik ülés sem érződött feleslegesnek, nagyon jól kihasználja az adott időt, remek keretet adva az alkalmaknak.
Az értékelést Veres Gábor kollégánkkal végzett 6 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 16. 04. 2025
Mindig az adott napi lelki állapotom szerint haladunk, épp mire van szükségem, persze egy keretrendszer szerint. Kapok visszajelzést a fejlődésemről, jó hangulatban telnek a konzultációk
Az értékelést Dervarics Enikő kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 10.
A vélemény dátuma: • 15. 04. 2025
Egy csodálatos személyiség. Megértő, türelmes és pozitív nem ítélkező nyugodt energia árad belőle. Csodálatosnak tartom, hogy a dolgokat nem minden áron a világi szemszögből érintjük, hanem Rita segít a vallásomat is mélyebben megélni.
A vélemény Gühring Rita kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: konfliktuskezelés, trauma és még további 3.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kiváló, érzékeny szakember. A támogató jelenléte kreatív, gyakorlati keretek között érvényesült. Segítségemre volt.
Az értékelés közvetlenül a Tildy-Balogh Enikő szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 10.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Nyílt, érdeklődő a vendég irányába.
A félénkebb embereknek is szívesen ajánlom.
Tapintatosan kérdez hogy segítsen, ha azt látja a túloldalon megakadt a gondolatmenet.
Rendszerint olyan kérdéseket tesz fel amivel gondolkozásra készteti az embert és a válasza más megvilágításba helyezi az egyén kihívásait, így a terhes gondolatokat újraértékeltetve segít mindent a helyére tenni.
Csak ajánlani tudom.
A vélemény Kerülő Beáta kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kedves - szimpatikus! Megnyugtató…
Az értékelés közvetlenül a Bíró Dorottya szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Most már a nagyon sokadik alkalom után kijelenthetem hogy az első pozitív benyomásom helytálló volt vele kapcsolatban.
Kiváló szakember és rengeteget segít nekem az életem legkülönfélébb területein is. Bátran merem ajánlani bárkinek.
Az értékelést Simon Tamás kollégánkkal végzett 8 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 10.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kiváló szakembernek tartom. Kedvesen, de nagyon határozottan tartja mederben a témát, témákat. Nem fojtja belém a szót, de képes visszaterelni a fókuszpontra. Elgondolkodtató és személyre szóló házi feladatokat kapok. Ha valaki kész változtatni, akkor Szilvia tökéletes támogatója lesz a folyamatban.
Az értékelést Lukács Szilvia kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 6.
A vélemény dátuma: • 10. 04. 2025
Bár mindig hittem a terápia hasznosságában, rendkívül sokat szenvedtem a megfelelő szakember megtalálásával. Petránál az első pár alkalom után már éreztem a biztonságot, amit ezelőtt senkinél. Még így, online is sikerül annyira jó légkört teremtenie, hogy könnyedén elengedem magam. Mindenképp ajánlom, már pár hónap elteltével hatalmas pozitív változást figyelek meg magamon. :)
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 08. 04. 2025
Nagyon jó pszichológus, kedves, empatikus. A segítségével sokkal pozitívabban állok önmagamhoz, magabiztosabb lettem és sikerült legyőznöm a szorongásomat is. Hasznos gyakorlati tanácsokkal is ellátott a mindennapokhoz, amiket rendszeresen alkalmazok. Szívből ajánlom mindenkinek!
Az értékelést Veres Gábor kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás, depresszió.
A vélemény dátuma: • 07. 04. 2025
Tényleg kiváló elfogadó hozzáállás
Az értékelés közvetlenül a Nagy Emese-Lilla szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: magány, dühkezelés és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 04. 2025
Nagyon jó szakember, nekem sokat segített és segít is, jól tudok vele együtt dolgozni!
Ajánlom mindenkinek
Az értékelést Hegyi Anasztázia kollégánkkal végzett 11 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 04. 2025
Dávid nagyon megnyugtató és kiegyensúlyozott. Számomra tökéletes volt a kapcsolódás. Várom a következő időpontot!
Az értékelés közvetlenül a Hetyésy Dávid szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, szorongás és még további 7.
A vélemény dátuma: • 02. 04. 2025
A szakember empatikusan, figyelmesen vezette az ülést. Biztonságos légkört teremtett, segített rálátni a problémáimra. Nagyon hasznos volt.
Az értékelés közvetlenül a Kovács Zsuzsa Otília szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 01. 04. 2025
Nagyon kedves, türelmes és ezen felül rugalmas.
Az értékelést Kovács Ágnes kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, motiváció.
A vélemény dátuma: • 01. 04. 2025
Nagyon kedves hölgy, jól éreztem magam a beszélgetésen.Segítőkész, csak ajánlani tudom!
Az értékelés közvetlenül a Portik Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, önértékelés és még további 10.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Már az első alkalom adott egy megkönnyebbülést, hogy jó helyen vagyok.
Azóta úgy érzem rengeteget változtam, fejlődtem és gyógyultam.
Úgy érzem, ha ritkábbak is az ülés alkalmak, de a függője lettem az üléseknek.
Köszönöm a rengeteg segítséget!
A vélemény Pászner-Kopácsi Júlia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 7.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Nagyon jó szakember, kíválóan érti a munkáját, sokat segített számomra és nagyon örülök, hogy megtaláltam Annát.
Az értékelés közvetlenül a Hornyák Anna szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Nem akartam rögtön az első ülés után véleményt formálni, hiszen az még csak a bemutatkozás, ismerkedés, ki tudja hogyan halad tovább... De igazából több ülés után se változott az első benyomásom, hogy Dóra remek szakember. Türelmes, kedves és empatikus. Nem tudom megmagyarázni, hogy miért segít többet, ha neki mondom el a problémáimat, mintha a barátokkal beszélném ki, de minden ülés után határozottan jobban érzem magam.
Az értékelést Véh Dóra kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 9.
A vélemény dátuma: • 22. 04. 2025
Krisztina nagyszerűen tudta megteremteni a biztonságos közeget, ahol már első alkalommal nyíltan és sebezhetően tudtam elmesélni a történetemet. Hosszú munka áll előttünk elmondása alapján, azonban biztos vagyok benne, hogy rengeteg segítséget fogok tudni kapni tőle, ami elkísér majd az életem során.
Az értékelés közvetlenül a Makrai Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás, konfliktuskezelés.
A vélemény dátuma: • 17. 04. 2025
Nagyon szerettem Gáborral dolgozni! Közvetlen, nyugodt és baráti környezetet teremt, igyekszik mindent a kliense szempontjából megfogni. Egyik ülés sem érződött feleslegesnek, nagyon jól kihasználja az adott időt, remek keretet adva az alkalmaknak.
Az értékelést Veres Gábor kollégánkkal végzett 6 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 16. 04. 2025
Mindig az adott napi lelki állapotom szerint haladunk, épp mire van szükségem, persze egy keretrendszer szerint. Kapok visszajelzést a fejlődésemről, jó hangulatban telnek a konzultációk
Az értékelést Dervarics Enikő kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 10.
A vélemény dátuma: • 15. 04. 2025
Egy csodálatos személyiség. Megértő, türelmes és pozitív nem ítélkező nyugodt energia árad belőle. Csodálatosnak tartom, hogy a dolgokat nem minden áron a világi szemszögből érintjük, hanem Rita segít a vallásomat is mélyebben megélni.
A vélemény Gühring Rita kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: konfliktuskezelés, trauma és még további 3.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kiváló, érzékeny szakember. A támogató jelenléte kreatív, gyakorlati keretek között érvényesült. Segítségemre volt.
Az értékelés közvetlenül a Tildy-Balogh Enikő szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás és még további 10.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Nyílt, érdeklődő a vendég irányába.
A félénkebb embereknek is szívesen ajánlom.
Tapintatosan kérdez hogy segítsen, ha azt látja a túloldalon megakadt a gondolatmenet.
Rendszerint olyan kérdéseket tesz fel amivel gondolkozásra készteti az embert és a válasza más megvilágításba helyezi az egyén kihívásait, így a terhes gondolatokat újraértékeltetve segít mindent a helyére tenni.
Csak ajánlani tudom.
A vélemény Kerülő Beáta kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kedves - szimpatikus! Megnyugtató…
Az értékelés közvetlenül a Bíró Dorottya szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Most már a nagyon sokadik alkalom után kijelenthetem hogy az első pozitív benyomásom helytálló volt vele kapcsolatban.
Kiváló szakember és rengeteget segít nekem az életem legkülönfélébb területein is. Bátran merem ajánlani bárkinek.
Az értékelést Simon Tamás kollégánkkal végzett 8 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 10.
A vélemény dátuma: • 14. 04. 2025
Kiváló szakembernek tartom. Kedvesen, de nagyon határozottan tartja mederben a témát, témákat. Nem fojtja belém a szót, de képes visszaterelni a fókuszpontra. Elgondolkodtató és személyre szóló házi feladatokat kapok. Ha valaki kész változtatni, akkor Szilvia tökéletes támogatója lesz a folyamatban.
Az értékelést Lukács Szilvia kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 6.
A vélemény dátuma: • 10. 04. 2025
Bár mindig hittem a terápia hasznosságában, rendkívül sokat szenvedtem a megfelelő szakember megtalálásával. Petránál az első pár alkalom után már éreztem a biztonságot, amit ezelőtt senkinél. Még így, online is sikerül annyira jó légkört teremtenie, hogy könnyedén elengedem magam. Mindenképp ajánlom, már pár hónap elteltével hatalmas pozitív változást figyelek meg magamon. :)
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 08. 04. 2025
Nagyon jó pszichológus, kedves, empatikus. A segítségével sokkal pozitívabban állok önmagamhoz, magabiztosabb lettem és sikerült legyőznöm a szorongásomat is. Hasznos gyakorlati tanácsokkal is ellátott a mindennapokhoz, amiket rendszeresen alkalmazok. Szívből ajánlom mindenkinek!
Az értékelést Veres Gábor kollégánkkal végzett 5 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás, depresszió.
A vélemény dátuma: • 07. 04. 2025
Tényleg kiváló elfogadó hozzáállás
Az értékelés közvetlenül a Nagy Emese-Lilla szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: magány, dühkezelés és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 04. 2025
Nagyon jó szakember, nekem sokat segített és segít is, jól tudok vele együtt dolgozni!
Ajánlom mindenkinek
Az értékelést Hegyi Anasztázia kollégánkkal végzett 11 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 5.
A vélemény dátuma: • 03. 04. 2025
Dávid nagyon megnyugtató és kiegyensúlyozott. Számomra tökéletes volt a kapcsolódás. Várom a következő időpontot!
Az értékelés közvetlenül a Hetyésy Dávid szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, szorongás és még további 7.
A vélemény dátuma: • 02. 04. 2025
A szakember empatikusan, figyelmesen vezette az ülést. Biztonságos légkört teremtett, segített rálátni a problémáimra. Nagyon hasznos volt.
Az értékelés közvetlenül a Kovács Zsuzsa Otília szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 01. 04. 2025
Nagyon kedves, türelmes és ezen felül rugalmas.
Az értékelést Kovács Ágnes kollégánkkal végzett 10 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, motiváció.
A vélemény dátuma: • 01. 04. 2025
HÉTKÖZNAPOKON 8:00 - 20:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
