Ellenőrizd a szorongás szintedet!
A GAD7 skála (7 kérdés) pontosabb képet ad arról, hogy a szorongásos zavar tüneteit tapasztalod-e.
Hogy néz ki a teszt?
A GAD7 skála (Általános szorongásos zavar) az egészségügyi szakemberek használják annak jelzésére, hogy a szorongásos zavar leggyakoribb tüneteit tapasztalod-e.
A teszt 7 kérdésből áll, amelyek az elmúlt 2 hétben tapasztalt tünetek intenzitását skálázzák.
Ne feledd, a teszt eredménye csak tájékoztató jellegű, nem helyettesítheti a teljeskörű felmérést. Ha nehézségeid vannak, keress fel egy szakembert!
Mi a különbség a félelem/stressz és a szorongás között?
A szorongás a fenyegetettség és a feszültség kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ami az enyhe nyugtalanságtól a pánikrohamokig változó intenzitású lehet. A szorongásból fakadó érzések a félelemre vagy stresszre hasonlítanak, de vannak különbségek.
| Félelem/Stressz | Szorongás |
|---|---|
| Rövid távú válasz a veszélyre | Hosszú távú gond |
| Reakció egy konkrét dologra | Félelem valami meghatározatlantól |
| A helyzet enyhülése után idővel a félelem/stressz is alábbhagy | Néhány másodperctől több hónapig tarthat |
| Ez a szervezet természetes védekező mechanizmusa, amely a veszélyes helyzetekben segítségünkre lehet | Nem védelmi mechanizmus, mentális betegséggé alakulhat át |
Ha hasonló tüneteket tapasztaltál az elmúlt 14 napban, végezd el a tesztet, és konzultálj az eredményről egy szakemberrel.
Már több, mint 50.000 kliensnek segített a Hedepy.
Lássuk, mit írtak rólunk!
Nagyon sokat segítenek az ülések.
A vélemény Lukács Szilvia kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, halogatás.
A vélemény dátuma: • 20. 10. 2025Nagyon szimpatikus :)
Az értékelés közvetlenül a Portik Ágnes szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 6.
A vélemény dátuma: • 20. 10. 2025Tökéletesen látja azokat a "pontokat", "helyeket" a lelkemben, amik segítségre szorulnak, és én ezekre teljesen használható és ténylegesen működő segítséget, iránymutatást, "megfejtést" kapok.
Abszolút biztonságban érzem magam a konzultációk alatt.
Ő egy korrekt, nyílt, és megbízható szakember.
Az értékelés közvetlenül a Ambrus Teréz szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, trauma.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nagyon struktúrált szakember, közösen meghatároztuk azokat a területeket, amelyeken dolgozni szeretnék. Úgy éreztem, hogy konkrét tervvel zártuk az ülést, ami jól keretezi majd a jövőbeli közös munkát. Krisztina biztonságos, támogató légkört teremtett, lényegretörő kérdéseket tett fel, és úgy érzem, valóban meg tudtam nyílni előtte.
Az értékelés közvetlenül a Makrai Krisztina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: célok, célkitűzések, vezetés, leadership és még további 2.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nagyszerű volt vele a közös munka.
Nagyon megértő és amellett hogy jó hallgatóság remek visszajelzéseket adott és személyre szabottan dolgozott velem és segített a fejlődésben,megnyugvásban.
A vélemény Nagy-Sass Petra Orsolya kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 23.
A vélemény dátuma: • 18. 10. 2025Nincsenek falak kliens és terepeóta között, teljesen közvetlen és egyenes, empatikus személyiség. Teszi ezt kiemelkedő szaktudása és olvasottsága mellett. Csak ajánlani tudom.
Az értékelés közvetlenül a Máthé Róbert szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, családon belüli erőszak.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Felkészült szakember, bàrkinek ajánlom.
Az értékelés közvetlenül a Király Mária szakemberünkkel megvalósult ülés után készült.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Még csak most kezdtük a közös munkát, de már most úgy érzem, hogy jó kezekben vagyok. Figyelmes, empatikus, és biztonságos légkört teremt.
Az értékelés közvetlenül a Bódi Dalma szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: önértékelés, szorongás, munka-magánélet egyensúly.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nagyon jó szakember, nekem nagyon sokat segített / segít. Csak ajánlani tudom, mind szakmailag, mind emberileg. Rengeteg fejlődtem a segítségével.
Az értékelést Hegedüs Krisztina kollégánkkal végzett 7 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, szorongás.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nekem évekig hipnózissal segítettek a pánikrohamaim kezelésén, (ami működött is) feltárásán, de Melinda egy új nézőpontba állította nekem ezt az egészet, már az első óránkon! Sokkal egyszerűbben és érthetőbben segített megérteni, mi az, ami a testemmel, és a gonalataimmal történik ilyenkor. Várom a további közös munkát!
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: szorongás, alvászavar és még további 2.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Nagyon közvetlen, könnyen fel tudtam oldódni, és szeretnék vele később is újra beszélni hiszen nagyon jól tanácsot is jól átlát dolgokat.
Az értékelés közvetlenül a Vivas Renáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 14.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Izgultam előtte, hogy mennyire lesz közvetlen a hangulat, de Beáta könnyen feloldott, gyorsan egy hullámhosszon voltunk. E mellett pedig nagyon jó meglátásai és ötletei voltak. Meglepett, hogy mennyire gyorsan látja át a helyzetet, és már az első alkalmon több hasznos kapaszkodóval engedett útnak. Sok szeretettel ajánlom őt! :-)
Az értékelés közvetlenül a Hanzi Beáta szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, kapcsolatok és még további 11.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025 Edina màr az első találkozás alkalmával is nagyon szimpatikus volt, kedves és megnyugtató személyiség. Olyan légkört teremtett, ahol könnyen meg tudtam nyílni, és biztonságban éreztem magam. Megbízhatónak és hitelesnek érzem, így bátran tudom ajánlani bárkinek, aki segítséget vagy támogatást keres.
Az értékelés közvetlenül a Kothencz Edina szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 10.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Klaudia nagyon barátságos, kedves a kisugárzása, de ezzel egyidőben nagyon jók és velejébe hatolóak a kérdései, hamar kiderül, hogy profi. Szívből ajánlom őt.
Az értékelést Páli-Apostol Klaudia kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták.
A vélemény dátuma: • 16. 10. 2025Aki egy laza, fiatal, empatikus szakembert keres, annak nagyon tudom ajánlani Bálintot! Hosszas keresgélés után találtam rá, mert nem mindenkinek nyílik meg szívesen az ember, de nagyon örülök, hogy mellette tettem le a voksom! Nem csalódtam, korrekt, profi :)
Az értékelést Kőszegi Bálint kollégánkkal végzett 3 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, kapcsolatok és még további 7.
A vélemény dátuma: • 08. 10. 2025Komplex problémákkal kerestem meg Mátét, aki nagy empátiával és elgondolkodtató javaslatokkal, meglátásokkal segít megoldani a különböző szituációkat. Nagyon ajánlom azoknak is, akik félnek szakemberhez fordulni, segítséget kérni.
Az értékelés közvetlenül a Kenyeres Máté szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: énkép, stressz és még további 14.
A vélemény dátuma: • 08. 10. 2025Több szakemberrel is volt ülésem már, és sosem adtam fel az első alkalom után, mindig legalább 2-3 hónapot végigcisnáltam, de eddig senkinél sem éreztem azt a változást magamon, mint Lindával. Végre azt érzem, hogy a fejlődés útjára léptem és ezt nagyon köszönöm!
A vélemény Leposa Linda kollégánkkal végzett hosszú munka után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, szorongás és még további 4.
A vélemény dátuma: • 08. 10. 2025Viharos időn megyek át, nagyon sokat tud jelenti a vele való beszélgetés és nagyon jól eső de nehéz meglátásai vannak.
Az értékelést Árvai Patrícia kollégánkkal végzett 9 hét munka után írták. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, stressz és még további 11.
A vélemény dátuma: • 06. 10. 2025Zsuzsa egy őszinte, nyitott és mélyen empatikus szakember, akivel jó volt beszélgetni.
Az értékelés közvetlenül a Kovács Zsuzsa Otília szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: kapcsolatok, magány és még további 4.
A vélemény dátuma: • 06. 10. 2025Melindával való közös munka számomra valódi fordulópont. Különleges képessége van ahhoz, hogy biztonságos légkört teremtsen, miközben mélyre megyünk és rávilágít az összefüggésekre, amelyek addig rejtve maradtak. Empatikus, mégis határozott, mindig pontosan tudja, mikor kell kérdezni és mikor kell teret adni. A folyamat során nemcsak a szorongásaim enyhültek, hanem az önképem is fokozatosan kezd helyreállni. Őszintén ajánlom mindenkinek, aki valódi belső munkára kész.
Az értékelés közvetlenül a Havadi Melinda szakemberünkkel megvalósult ülés után készült. A folyamat különböző témákra összpontosított, többek között az alábbiakra: stressz, énkép és még további 4.
A vélemény dátuma: • 06. 10. 2025HÉTKÖZNAPOKON 9:00 - 19:00
Segítségre van szükséged?
Keresd jól képzett ügyfélszolgálatunkat!
Szia, van valami, amiben segíthetek?
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
