A Perceived Stress Scale (PSS-10) egy önjellemzős kérdőív, amely felméri, mennyire váratlan, kezelhetetlen és nehéz az életed.
Egyszerűen válaszolj tíz kérdésre, hogy meghatározd életed stressz-szintjét.
Tedd próbára a stresszt
A stressz mindig is létezett, és továbbra is létezni fog egész életünkben. Bár a stresszt gyakran negatívan érezzük, elsődleges feladata, hogy megvédjen minket. De mi van akkor, ha elterjed, és több kárt okoz, mint használ?
A feszültség normális emberi reakció egy potenciálisan veszélyes forgatókönyvre. Az ilyen reakció mentális (ingereltség érzése) és fizikai (fokozott légzés és pulzus, véráramlás az izmokban) szinten egyaránt fellép, és megmenthet minket egy életveszélyes helyzetben.
Teszteld magad
Előkészítettünk egy sor standardizált tesztet különböző témákban.
A tesztek eredményei csak indikátorok, és a legjobb, ha a kitöltés után konzultálsz egy szakértővel.
A tesztek segítenek abban, hogy jobban megértsd a mentális egészséged.
Mennyi ideig tart a teszt?
Mennyibe kerül a teszt?
Minden önkitöltős tesztünk teljesen ingyenes.
Hogyan kell kitölteni a tesztet?
A tesztet úgy töltheted ki, hogy megjelölöd azokat a lehetőségeket, amelyek a legjobban jellemzik a helyzeted az elmúlt hónapban.
Mennyire megbízható a PSS-10 stresszteszt?
A PSS-10 vagy az észlelt stressz skála, amelyet Cohen és munkatársai fejlesztettek ki, egy tíz elemből álló kérdőív, amelyet széles körben használnak fiatalok és 12 évesnél idősebb felnőttek stresszszintjének felmérésére. Megméri, hogy az egyén az előző hónapban milyen mértékben érzékelte az életet kiszámíthatatlannak, kezelhetetlennek és elsöprőnek.
A terápiáról és a konzultációról
Ami érdekelhet
Továbbiak
© Hedepy s.r.o.
Ha mentális egészségi állapota veszélyezteti Önt vagy a környezetében élőket, azonnal forduljon a Sürgősségi Segélyvonalhoz (telefon: 116-123). Szakembereink vagy a Hedepy s.r.o. nem vállalnak felelősséget az Ön egészségi állapotáért.
