Evészavarok

Milyen típusai vannak az étkezési zavaroknak?

Az étkezési zavarok (ED) egy széles diagnosztikai spektrumot alkotnak, amelyek középpontjában az étkezéshez és a saját testhez való kóros viszonyulás áll. Az étkezési zavarok leggyakoribb típusai közé tartozik az anorexia nervosa (szándékos fogyás, amely az étkezés teljes megtagadásához vezethet), bulimia nervosa (túlevés, majd az étel kihányása), a falászavar (farkaséhség), az atipikus mentális anorexia és bulimia, valamint az egyéb, kevésbé ismert étkezési zavarok. Ezek a viselkedésminták gyakran ördögi körbe vezetnek, ahol a túlevés, hányás és éhezés váltakoznak, súlyos következményekkel.

Mi befolyásolja a bulimiát, az anorexiát és a falászavart?

Az étkezési zavarok nem csupán az étkezésről szólnak. Gyakran egy mélyebb pszichológiai probléma, például szorongás, depresszió, vagy önbecsülési gondok kifejeződései. Az anorexia, bulimia és falászavarok gyakran társulnak más mentális zavarokkal is, mint a depresszió, szorongás vagy öngyilkossági gondolatok. A zavarok következményei fizikai szinten is megnyilvánulnak, mint például a menstruáció elmaradása, termékenységi problémák, alacsony vérnyomás, ritkuló haj, könnyű zúzódások és fáradékonyság. Az étkezési zavarok gyakran társadalmi elszigeteltséget is eredményeznek, mivel a benne szenvedők hajlamosak elzárkózni a barátoktól és a közösségi aktivitásoktól.

Mit tehetek, ha én vagy valaki a környezetemben anorexia nervosában vagy bulimia nervosában szenved?

Az étkezési zavarok bármely formája komoly pszichológiai megterheléssel jár, és önállóan nem kezelhetők. Ha te vagy valaki a környezetedben evészavartól szenved, fontos, hogy felismerd, hogy az étkezési zavar a mélyebb belső problémák megnyilvánulása. Az evészavar kezelése pszichoterapeuta segítsége nélkül elképzelhetetlen.

Az alábbiakban néhány tippet olvashatsz arról, hogy hogyan közelítheted meg a helyzetet:

1. Foglalkozz a személlyel, ne a rendellenességgel – A szeretet és a megértés segíthet abban, hogy az illető nyitottabbá váljon a segítség elfogadására. 2. Ne kényszerítsd evésre – Az étkezés nem lehet kényszer, inkább figyelj arra, hogy az étkezés körül kialakuló szorongást csökkentsd. 3. Ne adj kéretlen tanácsot – A tanácsok sokszor nem kívánt feszültséget kelthetnek. 4. Kerüld el a testtel kapcsolatos minősítéseket – Az önkritika és a testértékelés erősítheti a zavarokat. 5. Ne az okot keresd, hanem a megoldást – Segíts a személynek a probléma megoldásában és a gyógyulásra való fókuszálásban.

Hogyan segíthet a pszichológus az étkezési zavarok kezelésében?

A pszichoterápia az evészavarok kezelésének egyik legjobb módszere. Segíthet abban, hogy a szenvedő személy megértse, mi okozza a betegséget, hogyan alakultak ki a kóros étkezési szokások, és hogyan lehet rajtuk hatékonyan változtatni. Az étkezési zavarokkal küzdők számára az evészavar kezelésének legideálisabb módja gyakran az online terápia. Ennek oka, hogy az étkezési zavarokhoz gyakran szorongásos zavarok is társulnak (pl szociális fóbia), az online terápia során pedig az étkezési zavar kezelése a kliens otthonából, azaz a jól megszokott biztonságos teréből történhet, elkerülve ezzel az otthon elhagyásával járó stresszt.

Ki lehet-e valakit gyógyítani az étkezési zavarokból (bulimia, anorexia stb.)?

Igen! Az étkezési zavarok, mint például a bulimia vagy anorexia, gyógyíthatók, ha időben és megfelelő módon kezdjük el a kezelést. A sikeres terápia kulcsa a kliens attitűdjének és gondolkodásmódjának megváltoztatása, valamint a megfelelő étkezési szokások kialakítása. Ehhez elengedhetetlen a szakmai segítség, a kitartás és a türelem. Az étkezési zavarokkal küzdő embereknek egy támogató közegre van szükségük, hogy fokozatosan megerősödjenek és visszanyerjék egészségüket.

A Hedepynél több, mint 150 pszichológus és pszichoterapeuta közül választhatsz, és foglalhatsz időpontot akár már holnapra. Hogy megkönnyítsük a szakemberválasztást, készítettünk egy 5 perc alatt kitölthető illeszkedési tesztet, melynek végén a programunk azt a szakembert ajánlja, aki a legmegfelelőbb választás lehet számodra: