Nem tudom megnevezni pontosan, mi bánt

Elsősorban az a fontos, hogyan érzed magad az ülés alatt vagy után, bízol-e a veled szemben ülő személyben, és szabadon ki tudod-e fejezni magad a társaságában. Az érzések, a pozitív és negatív benyomások hasznos útmutatók lehetnek; hagyd, hogy ezek vezessenek. Hogy ezt az első lépést a lehető legegyszerűbbé tegyük, videós bemutatkozásokat készítettünk, amelyben szakembereink személyesen mutatkoznak be.

Hasznos a konzultáció akkor is, ha semmi konkrét nem zavar?

Igen, határozottan. Nem kell, hogy konkrét oka legyen annak, hogy pszichológushoz fordulsz. A lelki egészség ugyanolyan fontos, mint a testi egészség. Érzelmileg ugyanúgy érezhetjük magunkat betegnek, mint fizikailag. Érezzük, hogy valami nincs rendben velünk, de nem tudjuk pontosan beazonosítani.

Milyen helyzetek adódhatnak?

• nehezen tudunk megbirkózni egy szakítás utóhatásaival.
• hosszú ideig rosszul érezzük magunkat
• állandóan konfliktusokba keveredünk
• az elménk azt mondja, hogy mindennek rendben kellene lennie, semmi különös nem történik, de mégsem érezzük magunkat boldognak.

Ezek a forgatókönyvek óriási hatással lehetnek az életünkre. Elveszettnek, tehetetlennek vagy elszigeteltnek érezhetjük magunkat. Egy pszichológus segíthet megérteni, megnevezni és kezelni az érzelmeinket. A valóságban a konzultáció és a pszichoterápia több lehet, mint a problémáink megoldása; segíthet a személyközi fejlődésünkben is. Kiváló választás azok számára, akik szeretnék maximalizálni saját lehetőségeiket.

Mi segít még a szakember kiválasztásában?

Van egy varázslatos, mégis egyszerű kérdés, amely segíthet a szakember kiválasztásában. Kérdezd meg magadtól: Mit várok el valójában a konzultációtól, terápiától? Talán az a válaszod, hogy általában egészségesnek érezd magad, újra jól aludj, vagy párt találj. Bármi is legyen az, összevetheted válaszod azokkal a témákkal, amelyeket minden szakemberünk profilja alatt felsoroltunk. A szakember kiválasztásakor nem kell tudnod válaszolni erre a kérdésre, vagy akár pontosan leírnod a gondod, ez csak egy útmutató, amely segíthet a helyes döntés meghozatalában.Teljes leírást is készítettünk arról, hogyan válassz megfelelő pszichológust.

Mennyire fontos a preferált megközelítés vagy módszer a szakember kiválasztásában?

Jó gyakorlat, hogy minden szakember tájékoztatást ad arról, hogy milyen irányzaton képződött, ezt követjük itt, a Hedepynél. Szakembereink profiljában számos megközelítéssel találkozhatsz, a pszichodinamikus megközelítéstől a szisztémás megközelítésig. Még az is előfordulhat, hogy egy Gestalt terapeutával dolgozol együtt. Ha ezek az információk személyesen fontosak a számodra, lehetőséged van arra, hogy saját preferenciáid szerint válaszd ki a megfelelő szakembert. Minden megközelítésnek megvannak a sajátosságai, és teljesen rendben van, ha fogalmad sincs, hogy az egyes módozatok mit takarnak. Maradj hű megérzéseidhez, vagy válassz más kritériumok alapján. Tapasztalatainkból tudjuk, hogy a közted és pszichológusod közötti kapcsolat minősége fontosabb, mint az, hogy milyen módszert alkalmaznak.

Mi van, ha mégsem tudom kiválasztani a megfelelő szakembert?

Teljesen megértjük aggodalmaid, és szeretnénk egyértelművé tenni, hogy a megfelelő szakember kiválasztása nem azt jelenti, hogy csak egyet választasz. Sokkal valószínűbb, hogy egynél több szakember felel meg neked. Minden egyes szakember esetében a foglalkozások eltérőek lesznek, de továbbra is haladsz előre. Ugyanakkor rendben van, ha megszakítod a kapcsolatot a pszichológussal, ha egyszerűen nem tetszik. Ha ez a helyzet, a Hedepy segítségével kapcsolatba léphetsz egy másik szakemberrel, akit a „Szakembereink” menüben választhatsz ki.