Mi az a pszichológiai konzultáció? És a terápia? Honnan tudhatom mit válasszak?

A pszichológiai konzultáció és a terápia:

• nem kell, hogy az utolsó mentsvárat jelentse
• nem jelenti hogy mentális betegségben szenvedsz
• mindenkinek segíthet, függetlenül attól, hogy lelki eredetű problémája van, esetleg csak fejlődni szeretne, vagy jobban érezné magát a bőrében

Mi az a pszichológiai konzultáció vagy tanácsadás?

A konzultáció célja a tanácsadási módszerekkel, eszközökkel történő segítségnyújtás, melynek célja a kliens problémáinak enyhítése vagy megszüntetése. Ennek eredményeként általában növekszik az önismeret, az önelfogadás, az önmegvalósítás és az önbecsülés szintje.

A tanácsadás inkább a jelen nehézségeire, egy adott területre koncentrál. Rövidebb folyamat, nagyjából 6-12 alkalmat foglal magában, melynek során a szakember támogatást és iránymutatást biztosít, melyek segítségével azonosíthatod és megtalálhatod a saját megoldásaid a problémádra. A tanácsadás segíthet abban, hogy megoldjuk életvezetési problémáinkat, szélesebb képet kapjunk önmagunkról, tudatosítsuk magunkban a kialakult gondolkodási és viselkedési mintákat, feltárjuk életünk értelmét, magasabb életminőséget érjünk el, és kiteljesítsük lehetőségeinket.

Mi az a pszichoterápia?

A pszichoterápia egy mélyreható folyamat, ami segíthet abban, hogy szélesebb képet kapjunk önmagunkról, tudatosítsuk magunkban a kialakult gondolkodási és viselkedési mintákat, feltárjuk életünk értelmét, magasabb életminőséget érjünk el, és kiteljesítsük lehetőségeinket.

A pszichoterápia bevésődött mintákkal, diagnosztizált problémákkal is dolgozik, ezért hosszabb időt is igénybe vehet. Eközben a terápia a belső gondolatainkra és érzéseinkre fókuszál, hogy tartós változás és személyiségfejlődés következhessen be.  Ennek eszközeként feltárhat régi sérelmeket, hogy aztán rendezetten visszazárja őket. A pszichoterapeuta lehet pszichológus, pszichiáter, stb., de el kell végeznie pszichoterápiás képzést.

Hogyan válasszak szakembert?

A megfelelő szakemberrel nyugodtnak és magabiztosnak kell érezned magad. Ezért gyakori, hogy több pszichológust, terapeutát is megismerünk a folyamat kezdetén. Hogy segítsünk a választásban, rövid videókat készítettünk terapeutákkal, amelyek segítségével legalább egy kicsit a foglalkozás előtt megismerheted a személyiségüket. Érdemes elolvasni más felhasználók véleményét is és kitölteni az illeszkedési tesztet.

Nagyon rosszul érzem magam, segítségre van szükségem, Hedepy megfelelő nekem?

Ha azonnali segítségre van szükséged, ne várj tovább! A Hedepy felületén akár 24 órán belül tudsz olyan szakemberrel konzultálni, aki segíthet abban, hogy megkönnyebbülj.

Úgy érzed, most rögtön segítségre van szükséged? Tárcsázd a **116 123-**es telefonszámot, ahol anyanyelved kapsz azonnal segítséget. Az országos segélyhívót nem a Hedepy üzemelteti.